Jak Poncz Bez napięcia

rzucanie szybkie , przyciąganie ciosów trzyma przeciwnika na palcach , a także pozwala umieścić razem bić kombinacje , że przeciwnik nie może przestać . Jedną rzeczą, która uniemożliwia rzucanie takich kombinacji jest napięcie w twoim ciele . Napięcie zapobiega ręce od posiadania " przyciągania " ruch , a także powoduje, że można zmęczyć się szybciej , gdy w ringu . Dowiedz się, jak wyeliminować takie napięcia , a następnie praktykowanie tych szybkich ciosów na worku pomaga zrobić ci dobrze zaokrąglone myśliwiec . Instrukcja
1

Pomyśl i wizualizacji stempel lub kombinację stempla . Wyobraź sobie rękę podejmowania kontaktu światła z celem , a nie uderzając go równo . Pamiętaj, że nie idziesz na nokaut podczas rzucania takich ciosów .
2

Trzymaj rękę luzem przez cały wykrawania ruchu aż do momentu bezpośrednio przed trafieniem w cel. Zapobiega to napięcie w nadgarstkach i ramionach , pozwalając na przepływ stemple powrotu .
3

Bądź na palcach , jak przygotować rzucić ciosów . Podtrzymywanie tego ruchu , jak rzucać ciosów zapobiega niepożądanemu napięcia w nogach , który utrzymuje również górną część ciała luźne .
4

Wydech szybko z każdym przyciąganie stempla . Podejmowania szybkich, krótkich oddechów pomocy w podejmowaniu szybkich ciosów lub stempli wykonanych gdy ciało i ramiona są luźne .
5

Trening bokserski na worku prędkości. Korzystanie worek prędkości codziennie uczy ręce i ciało pozostają luźne, jak nie będzie w stanie trafić torbę prawidłowo, dokładnie lub z dowolnego konsystencji , jeśli są szczelne .



[Jak Poncz Bez napięcia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014584.html ]