Jak spadochron for Speed ​​& Agility Szkolenie

Szkolenie spadochronowe jestpewny sposób, aby poprawić wyniki sportowe . Szkolenie spadochron jestrodzaj stopniowego wykonywania oporu przy czymszybciej biegać,trudniejsze staje się wyciągnąć spadochron . Szkół średnich i uczelni programów , a także profesjonalne zespoły sportowe , używają szkolenie spadochronowe , aby zwiększyć szybkość i sprawność swoich zawodników . Z wbudowanym systemem spadochron do swojej siły i schematu klimatyzacji będzie czynić cuda , aby poprawić szybkość i zwinność dla sportu grasz . Rzeczy, które musisz
Running spadochron
Uprząż
Pokaż więcej instrukcji Katowice Zakładanie Parachute
1

Podłącz spadochron do uprzęży przez mocowania spadochronu do pierścienia na uprzęży . Upewnij się, że podłączenie do uprzęży spadochronu przed włożeniem go , ponieważ jest trudne do połączenia spadochronu do uprzęży , gdy pierścień jest na plecach .
2

Rozplątać i rozkręcić struny spadochron . Jeśli słowa są skręcone ,nie będzie przeciągnąć spadochron w powietrzu właściwie , i to utrudnić trening .
3

Pasek na uprzęży . Upewnij się, że uprząż jest dobrze dopasowana do ciała , tak aby nie poruszać się znacznie , gdy używasz .
Speed ​​& Agility Szkolenie
4

Explode z linii startu . Wysiadając na szybki start jest kluczowy , ponieważ będzie to zapewnić, żespadochron pobiera z ziemi tak szybko, że może dać opór.
5

wykonać sprint 50 metrów . Okres odpoczynku po 50 metrów sprintu powinien wynosić od 30 do 90 sekund .
6

Powtórz sprint 50 metrów od pięciu do 10 razy .
7

Wykonaj100 sprint metr . Pamiętaj, aby wybuchnąć z linii startu , jak to zrobiliśmy w sprincie 50 metrów . Okres odpoczynku od sprintów 100 metrowych powinna wynosić od 60 do 120 sekund .
8

Powtórz sprint 100 metrów od pięciu do 10 razy . Imperium

[Jak spadochron for Speed ​​& Agility Szkolenie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018006617.html ]