Sore Feet Po Premiach
Amerykańska Akademia Medycyny Sportowej Podiatric sugeruje , że ból pięty jest jedną z najczęstszych dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego wśród pacjentów , w tym podiatrists sprinterzy wejścia w całych Stanach Zjednoczonych , często wynikające z powięzi podeszwy . Powięzi podeszwy jest bardziej znany przez to powoduje ból pięty sprinterzy , zwłaszcza z samego rana lub po długim okresie odpoczynku . Noszenie zużytych butów może przyczynić się do tego stanu , jest to ważne, aby nosić buty , które zapewniają wystarczającą stabilność , aby zapobiec powięzi podeszwy . Zbyt dużo szkolenia mogą przyczynić się do tego warunku wśród sprinterów .
Ścięgna Achillesa
artykuł opublikowany w " Primary Care Sports Medicine " i " Pediatrics & Wewnętrznego Medycyny Sportowej " podkreśla częstotliwość stan znany jako ścięgna Achillesa , znany też jako zapalenie kaletki, ścięgna lub ścięgien , wśród sprinterów i innych biegaczy. Stan ten powoduje ból, obrzęk i podrażnienie wzdłuż ścięgna Achillesa często miesięcy na raz , z objawami jak ból zaczyna stopniowo przesuwając przez łuk stopy. Profilaktyka obejmuje statyczne rozciąganie , a leczenie może obejmować odpoczynek, ultradźwięki , masaże i techniki aktywnego uwalniania wykonywane przez wykwalifikowanego terapeutę .
Nerve Osaczeni
Nerve może również wystąpić u sprinterów zatrzymujące , ściśnięcie nerwów lub drętwienie i mrowienie . Oznaki i objawy mogą obejmować uwięzienie nerwu drętwienie lub mrowienie stóp, palców lub nóg , ostry ból lub pieczenie w stopę , który może promieniować do łydki lub nogi , mrowienie lub uczucie mrowienia w palcach lub stopy , łydki , i osłabienie mięśni , które rozwija . Sprinterzy mogą także czuć , że ich stopy lub palce zasnęli . Objawy , które nie rozwiązują może wymagać opieki wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia . Czasamiściągnięty nerwów jest po prostu wynikiem noszenia niewłaściwego buty , jak kompresja może wynikać z butów , szczególnie jeśli masz stopę z wyższym łukiem .
Zbiory Stres Złamania
złamań Stres może wynikać z przetrenowania , a najczęściej pojawiają się nagle , ale nie z nagłego urazu , jak można się było spodziewać . Częściej podkreślają złamania wynikają z nadużywania i szkolenia za dużo, stąd termin "stres" złamania . Jeśli twoja noga nagle puchnie podczas treningu lub wystąpić bóle stóp w jednej nodze , ale nie inna i nie pamiętam konkretnej szkody ,wizyta w podiatry mogą być konieczne w celu wykluczenia złamania stres z sprint .
[Sore Feet Po Premiach: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018000401.html ]