Jak chodzić na piłki stóp

kulki nogi znajdują się pod przednią częścią stopy , blisko palcach . Spacer po piłki stóp powoduje Ci wywierać więcej energii niż gdybyś kontakt najpierw w ziemię piętą . Gdy idziesz na piłki stóp , mięśnie nóg są wykorzystywane do wspierania większość swojej masy , a nie kości nóg w normalnych pięty do palców krokami . Instrukcja
1

Elevate piętach , tak że są one wyłączone z tej ziemi . . Ten ruch z przesunięciem wszystkichwagi do piłki stóp
2

Podnieś jedną z nóg ; zamawiające mięśnie w nodze . Rozszerz swoje stopy z dala od ciała do przodu i umieścić ją na ziemię , jednocześnie utrzymując piętę podwyższone
3

Podnieś przeciwną nogę - . Zamawiających mięśnie nóg - i przedłużyć go przekazania poza swoją drugą nogę . Użyj posadzone stopę napędzać twoje ciało do przodu podczas tego ruchu.
4

Powtarzaj kroki 2 i 3 , aż do uzyskania żądanego miejsca docelowego . Imperium

[Jak chodzić na piłki stóp: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018006934.html ]