Drybling Północ/Południe

Cel, powód

To świetne ćwiczenie z piłką dla początkujących.

Jak to działa

1. Zacznij od rozkroku, prawa stopa do przodu.
2. Drybluj piłkę od przodu do tyłu po swojej stronie.
3. Kontroluj i kozłuj piłkę tą samą ręką, drybling to z powrotem do przodu.
4. Kontynuuj przez 30 sekund, następnie wysuń lewą stopę do przodu i powtórz lewą ręką.

Wskazówki trenerskie

• Pozostań kompaktowy i zrównoważony.
• Wykonaj jak najwięcej dryblingów w 30 sekundowym limicie czasu.
• Dla zaawansowanych manipulatorów piłek, spróbuj rozstawić stopy na szerokość ramion i używać dwóch piłek w tym samym czasie.

[Drybling Północ/Południe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040815.html ]