Jak zatrzymać w Roller Derby Skates

Zatrzymanie jestnajważniejsze, aby dowiedzieć się, kiedy masz do wrotkami derby. Trzeba szybko i skutecznie zatrzymać , aby uniknąć kolizji podczas nauki rolkowe ruchy Derby. Jeśli dopiero zaczynasz na rolki derby , start z T -stop lub pługiem . Tomahawk jestbardziej zaawansowany ruch . Instrukcja
T -Stop
1

Włącz dominującą nogę w bok , więc jest to prostopadła do drugiej stopy .
2

Umieść dominującą nogą za drugą jak
włączyć go do "T" z nogami .
3

Przeciągnij koła skate na swojej dominującej pieszo dojść do przystanku .

Pługopiaskarka
4

Przynieś rozkroku , jak jeździć .
5

Wykorzystaj swoje mięśnie ud przynieść łyżwy z powrotem do środka , wskazując palcami , aby złożyć" V " z nogami .
6

Wyciągnij nogi w jak zatrzymać aż nogi twarzą do przodu jeszcze raz .
Tomahawk
7 < p > Włącz jedną nogę do tyłu i utrzymać inne łyżwy wskazując przodu.
8

Swing skate przodu wokół za tobą . Teraz powinno być na łyżwach do tyłu .
9

Podnieś obie nogi aż jesteś balansując na palcach , trzymając nogi zgięte przez cały czas .



[Jak zatrzymać w Roller Derby Skates: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018011277.html ]