Sprzęt należy rozpatrywać w nocy, kiedy bieganie

Z mniej ruchu, ograniczenia czasowe i rozrywek , wykończenia dzień z przebiegu może pomóc zakończyć na wysokiej nucie . Niestety , działa w nocy może powodować problemy z widocznością , szczególnie , gdy trasa prowadzi przez obszary o dużym natężeniu ruchu lub gdzie może to być trudne dla kierowców cię widzieć. Przez uzyskanie odpowiedniego sprzętu , aby zwiększyć widoczność , można cieszyć się nocne bieganie w bezpieczeństwo. Odblaskowe biegów

Jednym z najlepszych sposobów, aby się bardziej widoczne dla kierowców jest użycie taśmy odblaskowe oraz inne narzędzia , sugeruje, REI . Kiedy światło uderza materiały odblaskowe , sprawiają, że łatwiej zobaczyć . Możesz kupić podwozie już odblaskowe panele szyte na tkaninie , ale nie trzeba się spieszyć i kupić nowe ubrania , czy podwozie nie ma łatki . Taśma odblaskowa jest często sprzedawane w sklepach z artykułami sportowymi i pozwala spersonalizować sprzęt już masz dla zwiększenia bezpieczeństwa .
Zbiory Światła

Po uruchomieniu w obszarze , który nie ma odpowiednie oświetlenie nocne , trzeba przynieść własne. Reflektor służy wielu celom . To pozwala zobaczyć trasę jaśniej , uważaj na niebezpieczeństwa i sprawia, że ​​łatwiej zobaczyć . Jeśli nie potrzebujesz reflektor boulica jest dobrze oświetlona , można nosić lekkie migający klips na ubraniu widać przez kierowców podczas biegu. Foto Foto Foto Foto Armband

Jeśli jesteś bardziej minimalistycznym biegacza , może nie tak jak wiele dodatków, podczas gdy starasz się wykonywać i pociąg . Opaska może być doskonałym sposobem, aby być postrzegane przy zachowaniu podstawowych potrzeb , takich jak twój zegar i telefon do nich łatwy dostęp. Sprawdzić odblaskowe opaski , które pasuje do pasków narzędzi i bezpiecznie do swojego ramienia. Zostaniesz bezpieczne i nie będzie musiał martwić się o przynosząc dodatkowy bieg na metę .
Dodatkowe środki ostrożności

Chociaż może to być kuszące, aby podłączyć MP3 odtwarzacz i uruchomić swoje ulubione melodie ,Road Runners Club of America ostrzega przed podłączeniem słuchawek podczas nocnego biegu. Bez zdolności do słuchania, możesz nie zauważyć nadjeżdżających samochodów lub innych zagrożeń, które mogą być wykluczone . Jest to także najlepszy bieg z ruchu , dzięki czemu można zobaczyć i usłyszeć nadjeżdżające pojazdy wyraźniej . Niska widoczność nie jesttylko potencjalne niebezpieczeństwo , które mogłyby zakłócić bieg , więc nosić identyfikacyjne , narzędzia samoobrony i spróbować zatrudnić działa kolego. Imperium

[Sprzęt należy rozpatrywać w nocy, kiedy bieganie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018000387.html ]