Jak trafić jedną ręką backhand w tenisie

backhand w tenisie jest trafiony albo jedną ręką lub oburącz . W zależności od wytrzymałości, naturalnego huśtawka i preferencji , można użyć jedną ręką backhand . Ten typ backhand wymaga starannej techniki w celu zapewnienia, jesteś uderzając piłkę stosując właściwą przyczepność i ustawienia ciała w pełnym zakresie . Ustawić się do udanego jedną ręką backhand , sprawdzając na różnych techniques.Things musisz
rakietę tenisową Obrazów Piłki tenisowe
Ktoś grać przeciwko lubmaszyna piłka

Zobacz więcej instrukcji
1

Sprawdź chwyt tenisowy. Trzymać rakietę tenisową w gry ręką jak młot , lub uchwytu kontynentalnego . Wraz z przeciwnej strony, obróć głowę w prawo rakieta dla graczy praworęcznych i na lewo dla graczy leworęcznych . Skręcić tylko nieznacznie , tak żegłowa rakiety tenisowej nie jest prostopadłe do ziemi .
2

Turn ciała z dala od piłki tak, że rakieta tenisowa cofa . Placu ramiona w twarz w kuluarach kort tenisowy. Można wyciągnąć z powrotem swoją rakietę tenisową , umieścić swój zakaz gry rękę na gardle z rakietę tenisową jak wyciągnąć go z powrotem . To pomaga , gdy rakiety stały jak trafisz .
3

Utrzymuj kontakt wzrokowy z piłką . Napęd ramienia do przodu , uderzając piłkę tenisową . Jak uderzyć piłkę tenisową , przystawki nadgarstka w górę, aby otrzymać właściwy TopSpin na piłkę . Po piłkę , utrzymywać kołysanie rękę dostaćwłaściwego realizowania . Twój podążać powinna skończyć z ramienia skierowany prosto do nieba .
4

Trzymaj głowę w dół po uderzeniu piłki . Ta głowica zapobiega ramiona od otwarcia i zmuszając niedopasowania trafienie piłki do tenisa . Imperium

[Jak trafić jedną ręką backhand w tenisie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018036913.html ]