Jak strzałykick Tenis Serve
rakieta tenisowa Obrazów Piłki tenisowe
Kort tenisowy
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1
Stań na początku badania sądu , z widokiem na prawy słupek lewy słupek netto lub netto , jeśli jesteś leworęczny. Umieść prawą stopę za lewą nogą , lewą palca tuż za linią końcową . Zginać kolana przed kołysanie .
2
Tosspiłki tenisowe dość wysoka, powyżej , gdzie rakieta tenisowa może osiągnąć , jeśli twoja ręka jest w pełni otwarta i nieco powyżej głowy. Rozszerzenie to pozwala na przystawki nadgarstka i osiągnięcia właściwego wirowania niezbędny trafić rzut służyć .
3
uderzyć piłkę. Po wrzucić piłkę tenisową , zabrać rakietę za plecami blisko tyłu głowy . Czas huśtawka , tak aby uderzyć piłkę , gdy twoja ręka jest tak wysokie, jak można je dostać . Praktyka stoi w miejscu i osiągnięcie tak wysokie, jak można z rakieta . To miejsce jest tam gdzie powinno być nawiązanie kontaktu z piłką tenisową .
4
Snap nadgarstek , jak zabrać się do swing ramię piłkę . Ruch jest podobny do rzucania piłki nożnej . Ruch tworzy TopSpin w kick służyć . Czasprzystawki tak aby uderzyć piłkę , gdy rakieta jest najwyższe .
5
Realizowania . Jeślizostał wykonany prawidłowo służyć ,piłka powinna przejść nad siatką , dip odbić wyższy niż normalnie z plasterkiem lub mieszkania służyć. Imperium
[Jak strzałykick Tenis Serve: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018036931.html ]