Jak forhend i Backspin w Tenis

Po kapitan wykonując podstawowe forhend w tenisa , w którym można uderzyć piłkę prosto i mało nie do korkociągu , dodać trochę spin piłki. Jeden rodzaj ofensywne i defensywne strzale uderza forhend z backspina . To się nazywa kawałek forhend . Gdy to zrobisz ,piłkę przecina siatkę , ląduje na boisku i odbija niskie, corazstrzał kropla , która radykalnie zmienia tempo dla przeciwnika. Jak każdy inny strzał można próbować w tenisa , ćwiczyć uderzenia forhend wielokrotnie kawałek aby ją opanować . Rzeczy, które musisz
Rakieta tenisowa
piłka tenisowa

Pokaż więcej instrukcji
1

Griprakieta w uścisku Continental , co oznacza, że ​​umieszczenie "V" , stworzony przez kciukiem i palcem wskazującym na górze uchwytu . Równowagi rakietę z wolnej ręki . Trzymaj rakietę się przed tobą , w połowie drogi między ramiona i kolana , jak czekać na piłkę na trafienie do siebie.
2

Cofnij prawą nogę, obracając ciało bokiem do siatki . Wykonaj swój zamach z głowy rakiety , która odbyła się wyżej niż na drodze piłki zbliża . Obracać swoje ciało w kierunku piłki i swing rakiety do przodu ruchem lekko w dół .
3

Uderz w piłkę , gdy osiągnie wysoką temperaturę po odbiciu . Uderzyć piłkę w ruchu jak siekanie , z mieszkania rakieta zamiast kątowe .
4

Śledź poprzez strzał , podróże w dół z rakietą zakończyć niskie w przedniej części ciała .
Imperium
[Jak forhend i Backspin w Tenis: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018004176.html ]