Jak zrobic dwuręczny Skok Backhand Tenis

dwuręczny skok tenis daje krótszy zamach i szybki i mocny powrót służyć. Technika ta jest stosowana przede wszystkim gdykulka znajduje się w pobliżu ciała. Ten skok wymaga praktyki , ale z oddaniem i cierpliwością można opanować dwuręczny backhand . Instrukcja
1

Obróć ramiona do tyłu , jak wyciągnąć rakietę z powrotem do skoku .
2

Ustaw swoją dominującą rękę na uchwycie , jak włączyć ramiona do tyłu .
3

Przesuń nie dominującą rękę na forhend uchwytem. Dotykać dłonie , ale ich nie pokrywają .
4

Przejechać z nie- dominującej stopy i przenieść swoje ciało w kierunku piłki.
5

Przesuń przednią łopatkę w dół . Przygotuj swing jak odbija piłkę.
6

Przesuń rakietę nad głową jak swing .
7

Wypełnij huśtawka przesuwając rakietę i na przeciwległej ramię . Imperium

[Jak zrobic dwuręczny Skok Backhand Tenis: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017347.html ]