Jak strzałydwuręczna Backhand Stronger

Tenisiści naturalnie czuć się komfortowo , kiedy głaszcząc forhend strzał . Wykorzystując swoją dominującą rękę przyczynia się do poczucia pewności siebie , co zazwyczaj prowadzi do lepszych wyników . Jednak skupienie się wyłącznie na doskonaleniu forhend zaniedbuje wszystkie ważne backhand . Wielu graczy wybiera używaćdwuręczny backhand strzał dostarczyć więcej mocy na tych strzałów . Przez następujące właściwe pozycjonowanie i techniki , można stać się bardziej wydajne ze swoimi dwuznaczny strzałów . Rzeczy, które musisz
Rakieta tenisowa
kulki Tenis
Pokaż więcej instrukcji
1

chwyć rakieta tenisowa z właściwego dwuręczny backhand uchwytem. Dla praworęcznych graczy, prawa ręka jestna dole strony, a lewa ręka leży nad prawą ręką na uchwycie . Palce i kciuki wokół pętli rakietą .
2

Ustaw się gdzieprzychodzące strzał zmierza . Technika podzielonego etap , który obejmuje pobyt światło na nogi poprzez małe chmielu , pozwala wytropić i dostać kulki w odpowiedniej pozycji .
3

Połóż ciężar na plecach stóp jako rozpoczęciem plecy huśtawka . Dla praworęcznych gracza uderzającego backhand ,powrót stóp jestlewa noga . Przez Lefty ,z tyłu stopy byłabyprawa stopa . Twoje ramiona pozostać stosunkowo proste , jak doprowadzić rakietę do tyłu , głowa irakieta porusza się tuż nad poziomem pasa .
4

Zacznij przednią część swojego backhand huśtawka zrakieta teraz pętli poniżej piłki. Twój przednie ramię w łokciu wygina plecy i ramię jest stosunkowo prosta . Głowica rakiety pozostaje około 1 stopa pod piłką i pojawi się nawiązać kontakt . Ten ruch w górę powoduje top -spin i silniejszej backhand obrysu .
5

Przenieś ciężar ciała z powrotem pieszo do przedniej stopy jak rozpocząć przodu huśtawka na piłkę . Obracać się z przednią nogą , aby Twoje ramiona i biodra przez swing i podnieś piętę tylnej stopy , jak masa jest poprzez swing , dodając energii do strzału. Trzymaj kolana lekko ugięte .
6

Miej oko na piłkę tenisową w całym ruchu backhand . To gwarantuje czysty kontakt będzie , tworząc mocniejszy udar. Imperium

[Jak strzałydwuręczna Backhand Stronger: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018004169.html ]