Siatkówka Praktyka Wiertła

Czy grając jako specjalista back- row lub jako środkowy bloker , wszyscy gracze koncentrują się na wiertarkach siatkówki podczas praktyk w celu dostosować swoje umiejętności obsługi kulowym , zasilania , klimatyzacji , szybkość , zwinność i umiejętności taktyczne . Ćwiczenia doskonalące praktyka pomaga rozwijać umiejętności początkujących i poprawy na poziomie wydajności bardziej doświadczonych graczy. Celem ćwiczeń składa się z wierteł rozwijać dobre nawyki . To pomaga utrzymać wysoki poziom działalności , która staje się drugą naturą siatkarzy podczas meczu play . W

szybkim tempie wiertła , kiedy wykonane poprawnie , koncentruje się na obronie , praca nóg i umiejętności obsługi kulowy gracza . Sprawdza zdolność gracza do myślenia i szybkiego reagowania. Gracze rozpoczynają się w tylnym rzędzie w położeniu służyć odbiór , a następnie przenieść się w "W" w całej formacji sądu , obejmujące zarówno wiersze, przód i tył defensywnie i ofensywnie . Trener stoi na krześle lub drabinie po przeciwnej stronie boiska wybijanie piłki nad siatką pod różnymi kątami i prędkościami podczas nurkowania zawodnika , bułki, i kopie każdy atak . Na końcu obwodu , kiedyodtwarzacz osiąga rzędzie musi blokować kulka ustawić piłki i kolec piłki w sieci. Gdy obwód jest kompletne,następny gracz obraca iwiertarka zaczyna się od nowa. Ten typ wiertła umożliwia trenerzy używać powtórzeń budować dobre nawyki .
2 na 6

To ćwiczenie pozwala graczom do pracy zarówno ataku i obrony . Dwóch graczy grać przeciwko sześciu graczy. Gdyzespół osiągnie pięć punktów ,duet zmienia strony i dwa nowe gracze zaczynają grę sześć - na - dwóch. Wiertarka działa na komunikowanie się z członkami zespołu o przeciwnika ofensywnej strategii , czytając setter i zgiełku , aby obronne i ofensywne gracz . Imperium Blokowanie

rodzaj wierteł blokujących , żezespół wykonuje podczas praktyk zależy od poziomu umiejętności zespołu. Poprawy na pracy nóg i czasu ,trener stoi na krześle i uderza piłkę nad siatką . Odtwarzacz przeskakuje do bloku piłkę , upewniając się, do pracy nad harmonogramem i czytanie armswing przeciwnika. Trener może zacząć od kolejno uderzając piłkę pod kątem, a następnie przełączyć się trafić w dół. To pozwalagraczowi poczuć blokowanie piłki przy różnych prędkościach i kąty .
Target Practice

wiertło służące testuje gracza zdolność dosłużenia szczególne miejsce . Tych linii na każdym boku sądu za linią sieci. Trener ustanawia się cele na dworze . Serwery próbować trafić tych celów . Jeśligracz uderza wyznaczony cel , bierze , że miejsce i otrzymuje wszelkie do siatkówki , które są podawane do niej. Jeśli ona nie zdobywa ona biegnie okrążenie , lub robi pompki , i musi wrócić w linii . Pierwszy zespół , aby trafić wszystkie swoje cele wygrywa .
Gra Odsłon

Celem tego rodzaju uderzenia wiertarki koncentruje się na poprawie zdolności gracza do Spike piłkę w sytuacjach gry. Wiertło wymaga co najmniej sześć tych po jednej stronie i dwie blokadę po stronie przeciwnej . Trener rzuca piłkę do jednego z graczy z powrotem - rzędowych Aby rozpocząć rajd ,seter ustawia go do jednego z jej trzech napastników , którzy kolce piłkę . Dwa blokery spróbować przewidzieć strzał , stale komunikują się ze sobą i stanowią silną obronę . Jeślistrzał jest zablokowany , gra jest kontynuowana , jeśli nie jest , gracze obracają , aby dać każdemu możliwość pracy na uderzenie . Imperium

[Siatkówka Praktyka Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017826.html ]