Siatkówka Ball Handling Wiertła

kozłowania jest ważnym aspektem w grze w siatkówkę . Ponieważ gracze nie mogą złapać i wyjął piłkę ,gra wymaga umiejętności opanować i zmienić jego kierunek z ręki. Istnieje wiele ćwiczenia , które koncentrują się na tych podstawowych umiejętności . Więcej te ćwiczenia są praktykowane ,ułatwia obsługępiłka będzie . Trzy osoby Pepper : Centrum Digger Wiertła

prosta obsługa wiertarki , że piłka jest dobra dla początkujących , ponieważ pozwala graczom na zapoznanie się z podstawowymi przebojów związanych z siatkówki . Trzy tych rozpoczyna się kłębek i linii po jednej stronie siatki. Pierwszy gracz w kolejce ustawia w linii ostatniego gracza , który uderza piłkę do środkowego gracza . Zawodnik w środku kopie piłkę do ostatniego gracza w linii , która ustawia się do pierwszego gracza w linii , który uderza piłkę z powrotem do środkowego gracza , który po raz kolejny kopać piłkę do gracza, który właśnie uderzył piłkę . Pośrednim gracz działa jako koparka centrum dla określonej liczby trafień, które trzy gracze obracają więc każdy gracz dostaje kolei , jak koparka .
Żonglerka Wiertła
< p > Żonglerka w siatkówkę jest skuteczna i może być dokonane bez drużyny. Podobnie jak koszykarz , który drybluje w drodze do parku lub siłowni ,siatkarz , który żongluje po prostu ustawia piłkę oburącz 3 do 4 stóp nad jego głową . Podczas żonglowania ,gracz powinien działać na odpowiednim formularzu i upewnij się, że palce są kontroli piłki . Kiedy gracz może stale żonglować , dodawać różne umiejętności równaniazrobićwiertarka trudniejsze . Dodaj klaszcze rąk za plecami między zestawami , albo dotknąć ziemi między każdego zestawu do poprawy koncentracji . ImperiumWiertarka W -Line

zespół wiertarka przeznaczona do poprawy pracy zespołowej, klimatyzację i możliwość kontroli nad piłką . Celem ćwiczeń jest utrzymanie się w grze w siatkówkę , w tym samym miejscu, na jak wiele przebojów , jak to możliwe . Pierwszy gracz ustawia wysokopiłkę i biegnie w kierunku jednej bocznej , a następnie odwraca się do drugiej linii bocznej przed dołączając do grupy . Każdy z graczy w linii powinny być zgodne z pierwszego gracza , aż każdy ma kolej. Należy zachować tę wiertło będzie tak długo, jak to możliwe, zmieniać rodzaj trafienia .
Rondo Wiertarka

Podobnie jak wiertła w linii , to wiertło wymaga graczy do przesuwana, a kulki pozostają w tym samym położeniu. Za pomocą dwóch kul gracze tworzy okrąg o boku podłogi. Piłka zaczyna na każdej stronie koła , a gracz z piłką uderza go wysoki i porusza się do następnej pozycji w prawo . Pierwszy gracz przechodzi do drugiego , który przechodzi natrzecie i tak dalej, ażpiłka wraca do pierwszego odtwarzacza. Zwiększyć liczbę kulekzespół staje się bardziej spójna na utrzymanie się w powietrzu dwa jednocześnie . Imperium

[Siatkówka Ball Handling Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Siatkówka/1018005017.html ]