Łatwe Siatkówka Siatkówka Wiertła

trenerzy chcący zaszczepić silne podstawy w swoich zawodników używać praktyki ćwiczenia , które koncentrują się na dobrych nawyków i techniki . Oprócz wyboru ćwiczenia promujące kontrolę nad piłką , obrona i ofensywną strategię ćwiczenia powinny być dość łatwe dla graczy na każdym poziomie , aby zrozumieć . Prowadzenie ćwiczenia siatkówkę tak proste, jak to możliwe pomaga gracze koncentrują się na opanowaniu umiejętności . Kiedy jesteś biegły z prostych wierteł , trenerzy mogą zdecydować się na ćwiczenia bardziej skomplikowane . Gra partnerem

gracza wiertnicze w tym partnera z jednym z kolegów z drużyny . Gracz 1 podaje piłkę do partnera w serii długich i krótkich podań . Pierwszy zaczyna się krótkim przebiegu , w którym jej partner musi Hustle przekazać go do niej. Następnie Gracz 1 zgłasza się wysoki , długie podanie , w którym jej partner musi poprzeć handlować przekazać je z powrotem do niej. Gracz 1 zmienia się odległość i położenie przebiegu tak, aby jej partner porusza się do przodu i do tyłu oraz na boki w czasie ćwiczeń . Po pomyślnym zakończeniu jej partner 10 podań , zawodnicy przełączyć . Powtórz całą wiertła za pomocą zestawów zamiast przejść.
Bicie uprawowo

tego wiertła uderzania , gracze tworzą trzy oddzielne linie za prawym uderzający w średnim blocker pozycje i lewo - uderzający . Setery ustawiają się w sieci. Trener lub asystent trenera podaje piłkę seter i ona ustawia piłkę do jej drużyny, spike nad siatką . Setery może wybrać mieszać przestępstwo z wysokimi , szybkich i krótkich setach. To ćwiczenie pomaga gracze działają na podejścia, czasu i wahaczu . Ponadto pomaga ustawiaczy poznać jakiego typu zestawów ich koledzy wolą . Imperium Podawać Otrzymuj

tym wiertniczych trenerów powinien umieścić sześć służyć otrzymywać graczy na z jednej strony sąd , podczas gdy reszta zespołu w linii po przeciwnej stronie na linii służby. Celem zespołu usługi jest skupienie się na jednym odtwarzacza w trakcie całego obrotu, i służą wyłącznie do tego odtwarzacza. Serwer powinien próbować wykorzystywać słabość przechodnia za . Jeśliponowna przechodzień ma kłopoty głębokie przełęcze , wszystkie serwery powinny starać się służyć głęboko . Gracze na zespół powinien służyć otrzymywać rozegrać piłkę , a następnie obrócić . Poprzechodzień ma kontakt w każdej pozycji ,zespół serwisowy wybiera innego gracza , aby skoncentrować się na . Kiedy wszyscy gracze po stronie odbiorczej przeszły piłkę zespoły zmienić strony . Imperium

[Łatwe Siatkówka Siatkówka Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017765.html ]