Siatkówka Ruch Wiertarki

Wiertarki Ruch uczyć siatkarzyznaczenie właściwego techniczne i pozycjonowania . Ćwiczenia projektowe wokół ruchu w strukturze nauczaniagraczom te cechy i będą rozwijać odpowiednie umiejętności . Asystent trenera siatkówki Steve Hagenlocher z Fordham University uważa, że ​​dziewczyny muszą ćwiczyć ruch więcej niż chłopców , ale dziewczyny też słuchać lepiej niż chłopcy . Mówi też podkreślić, przekazując więcej niż uderzenie . Podawać - Odbierz - Przejście

miejsce jeden serwer , jeden rozgrywający i trzech przechodniów na każdej stronie siatki. Serwer z jednej strony służy do przeciwnej stronie, jak w rzeczywistym gry. Przechodzień otrzymujesłużyć i przechodzi do seter. Serwer po stronie odbiorczej wywołuje połączenie do zestawu seter zanim ustawia piłkę . Seter wykonuje połączenie i ustawia piłkę do przechodnia , który łapie piłkę . Następnie serwer służy piłki na drugą stronę, która powtórzyć to samo wiertło . To ćwiczenie uczy graczy jak przejście od otrzymania trafienia . Zabierając obraźliwe stronie gry , gracze mogą skupić się na prawidłowym ruchu i kontroli nad piłką .
Pokrycie Wiertła

Ustaw sześciu graczy zazwyczaj po stronie odbiorczej sądu . Umieścić dwa elementy oporowe w każdej z trzech stref blokujących na przeciwległej stronie. Trener następnie rzuca piłkę do odbiorników . Grają piłkę ustawić próbę kolec , ale z sześciu blokujących ,zespół ma się przenieść piłkę do położenia jak najlepiej zdobyć punkt. Jeśli broniący zespółblokuje piłkę ,zespół ma utrzymać piłkę przy życiu i nadal próbuje zdobyć . Wiertarka pokrycia uczy graczy jak manewrować piłkę przed silnym blokowania . Imperium Dwie osoby Pit

Ustaw parę graczy na jednej stronie siatki i stanąć twarzą do nich . Uruchom wiertarki z Toss , poradę lub piłki do jednego gracza, który wykopuje piłkę i przekazać go do innego gracza , który musi nawiązać kontakt z nim . Powtórzyć wiertła szybko , ale zacząć piłkę w innym miejscu , aby nauczyć gracza do osiągnięcia różnych dziedzin . Pokilku próbach , zastępca poprzezdrugi gracz sięprzechodzień . Wiertarka uczy graczy kopać piłkę pod różnymi kątami . Foto Foto Foto pokrywy i do tyłu

Umieść piłkę do gry w seter , który ustawia piłkę do jednego z zewnątrz napastnicy . Zespół następnie zwraca piłkę . Tak szybko, jakpiłka przechodzi nad siatką , wrzucić drugą piłkę nad siatką do tej samej seter symulować blok . Seter ustawia piłkę na drugą poza atakujący podobnie do poprzedniego rywala . Drużyna przeciwna musi obejmować hitter całej musztry . Ciągły ruch tego wiertła uczy gotowości zawodników i gotowość do obsługi bloków jednocześnie ucząc ustawiające , aby przenieść piłkę nad siatką po pokryciu . Imperium

[Siatkówka Ruch Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Siatkówka/1018005026.html ]