Online Guide zanurzeniem pływackie treningi

Jeślitriatlonistą ,wokół - sportowcem lub po prostudorosła musi ulepszyć swoje pociągnięcia pływania , pływanie spróbować metody zanurzenia . Podobny do innych programów intensywne , krótkoterminowe , które pomagają dorośli uczą się szybko i całkowicie ,zanurzenie pływanie Oczywiście może przynieść korzyści z doskonałej techniki pływania w twoim zasięgu . Usprawnienie

Jeśli trenujesz triathlon , awoda jest twój wydarzenie najsłabszy z trzech, użyj programu basen zanurzenia , które pomogą Ci osiągnąć lepsze techniki , a także stać się bardziej komfortowo wotwarte wody . Zamiast uprawiania powtarzalne ćwiczenia , umieścić swój umysł do pracy , koncentrując się na usprawnienie ciała w wodzie , aby zmniejszyć opór podczas pływania . Jak przejść przez zanurzeniową pływania treningu skupić się na wyciągając ręce i wyciągając tak głęboko, jak to możliwe . Zamiast zmniejszenia czasu potrzebnego do pływania okrążenie , zmniejszyć liczbę uderzeń podjąć, aby zakończyć tę okrążenie .
Oszczędzać

Jeśli utożsamia wzniecając dużo powitalny z pływania szybciej , trzeba uczyć się na nowo swoje podejście . Celem Total Immersion , jak stwierdzono na www.totalimmersion.net , jest osiągnięcie gładsze, bardziej bezpieczne, bardziej ekonomiczny skok, który jest rzeczywiście bardziej skuteczne , i wynosi szybsze pływanie. Wizualizacji treningu Total Immersion Swimming jak podróż , w którejmożna spędzić czas podróżując jest ważniejsza niż miejsce przeznaczenia. Poprzez naukę precyzję i wyrafinowanie w czterech uderzeń - Freestyle , grzbietowy, klasyczny i motyl - nauczysz się do wykonywania uderzeń z maksymalnej mocy możliwej Imperium Transform

zanurzenia basen treningu powinna byćpraktyka , nie jest zadaniem . Za każdym razem można dostać się do wody , twój umysł musi być zaangażowany , oceniając udar , starając się poprawić technikę , osiągnięcie większej sprawności pływania . Total Immersion pływanie podobne do praktyki jogi , jest okazją do odkrywania łaski i naturalną zdolność w sobie te cechy i zastosować do każdego skoku wziąć .
Swim
< p > Immersion pływanie nie jest jak fad diety , która trwa siedem dni, a następnie gotowe. To miło , duch - poszerzenie praktykakształcenia podejście do pływania , które należy utrzymywać z tobą jako wewnętrzny głos trenera po każdym wyszło. To zachęca do wydłużania , usprawnienia , udar i kick płynnie i precyzyjnie , aby oszczędzać swoje ruchy na najlepszy wynik . Jak Total Immersion Terry Laughlin mentorem to ujął , zanurzenie pływanie pomaga " wyostrzyć połączenie ciała i umysłu i osiągnąć zwiększone samoświadomość i samodoskonalenia , co prowadzi do większego fizycznego i psychicznego samopoczucia " .



[Online Guide zanurzeniem pływackie treningi: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036750.html ]