Części ciała używana w pływaniu

Basen jest jednym z najbardziej korzystnych rodzajów ćwiczeń. Samprzedni indeksowania wykorzystuje się więcej niż 60 mięśnie ciała. To zapewnia niewielki wpływ ćwiczeń i wykorzystuje wszystkie główne grupy mięśni . Ramiona

mięśnie ramion są jednym z najbardziej oczywistych grup mięśni wykorzystywanych w pływaniu . Każdy skok przez wysokiej wodoodporności pracuje triceps i biceps .
Abdominals

Mięśnie brzucha są stale zaangażowane podczas pływania . Rdzeń utrzymać mięśnie tułowia stabilne i zrównoważone podczas poruszania się po wodzie . Skok motyl jest zapewneskok , który wykorzystuje rdzeńnajbardziej jakpływak musi unieść jego górną część ciała częściowo z wody .

Nogi Noga

mięśnie są używane do napędzania uderzeń i pchać się od ścian podczas skręcania . Główne mięśnie nóg wykorzystywane obejmują czworogłowego , ścięgna , mięśnie pośladkowy oraz mięśnie łydek .
Zbiory Skrzynia

mięśnie klatki piersiowej są bardzo ważne w odniesieniu do fizjologii pływania. Płetw piersiowych zapewnić zasilanie za ruchy ramion w skoku .
Zbiory Łopatki

ramiona , zwłaszcza mięśnie naramienny , sąwsparcie i moc za ruchami ramiona . Stanowią one siłę do zniesienia ręce z wody . Są one najczęściej stosowane w skoku motyl . Imperium

[Części ciała używana w pływaniu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036792.html ]