3 ćwiczenia, które poprawią Twój drybling w piłce nożnej

1. Taniec

Nie było salsy ani tańca swingowego. Pracuj nad ćwiczeniami, w których „tańczysz” z piłką. Skoncentruj się na wykorzystaniu różnych obszarów stóp. Wykonuj ćwiczenia z uderzaniem, dotykając wierzchu piłki palcami i podeszwami stóp. Postaraj się nadać rytm. Zmuś się do szybszego poruszania się, zachowując silną postawę i równowagę. Kto wie, może twoje umiejętności taneczne z piłką nożną przełożą się na twoje ruchy na parkiecie!??

2. Wiertła stożkowe

Klasyczne ćwiczenie dryblingu przez stożki istnieje już od jakiegoś czasu i jest ku temu powód, to działa! Z partnerem popracuj nad dryblingiem przez pachołki oddalone od siebie o 2-3 metry. Pracuj nad ścięciem ciasnych rogów i szybkim przejściem przez stożki. Kiedy skończysz, podaj piłkę swojemu partnerowi, a on spróbuje pobić twój czas.

3. Drybling z obroną

Niech partner spróbuje zabrać ci piłkę. Zasadniczo mini gra w trzymanie się z daleka, to daje ci poczucie w grze, jak to jest, gdy obrońca próbuje ukraść piłkę. Zwróć uwagę na taktykę obrońcy polegającą na kradzieży, gdy utrzymujesz posiadanie piłki. Zadaj sobie pytanie, czy rzuca się bardziej prawą czy lewą nogą? Czy możesz zmienić tempo, aby uniknąć swojego partnera? Następnie zamień role. Granie w obronę z piłką może pomóc w zauważeniu skutecznych sposobów dryblingu, gdy jesteś w posiadaniu piłki.

[3 ćwiczenia, które poprawią Twój drybling w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018047427.html ]