Wiertła dryblingowe 1 na 1

Ideą tych 4 ćwiczeń dryblingu jest nauczenie graczy, że pokonanie przeciwników polega na zmianie prędkości i kierunku z piłką. Ponadto gracze muszą być świadomi swojego otoczenia i cały czas skanować pole z głową w górze.

Człowiek cień. Gracze są dwójkami.

• Zawodnik z przodu ma piłkę i kozłuje w okolicy, próbując uciec przed ścigającym, który podąża od tyłu bez piłki. Kiedy trener gwiżdże, obaj zawodnicy zatrzymują się. Jeśli gracz z tyłu może dotknąć gracza prowadzącego, gracz prowadzący wykonuje 5 walety lub odwrotnie.

• Drugi scenariusz jest taki, że gracz z tyłu ma piłkę i musi podążać za graczem prowadzącym podczas kozłowania piłki. Kiedy trener gwiżdże, obaj zawodnicy zatrzymują się. Jeśli gracz z tyłu może dotknąć gracza prowadzącego, gracz prowadzący wykonuje 5 walety lub odwrotnie.

• Trzeci scenariusz zakłada, że ​​„obaj” gracze mają piłkę, a ten z tyłu musi osłaniać gracza prowadzącego. Kiedy trener gwiżdże, obaj zawodnicy zatrzymują się. Jeśli gracz z tyłu może dotknąć gracza prowadzącego, gracz prowadzący wykonuje 5 walety lub odwrotnie.

Gałka muszkatołowa.

Czerwoni zawodnicy stoją z szeroką lub wąską postawą bez piłki. Niebiescy zawodnicy mają piłkę i dryblują wokół i pomiędzy czerwonymi zawodnikami. Trener liczy do dziesiątek. Za każdym razem, gdy trener dochodzi do 10, czerwoni zawodnicy rozszerzają lub zawężają swoje stanowisko. Niebiescy gracze śledzą, ile łącznie otrzymali gałki muszkatołowej.

• Kiedy dochodzą do czerwonego zawodnika o wąskiej postawie, podają piłkę w jedną stronę i biegną wokół czerwonego zawodnika w drugą stronę.

• Kiedy dochodzą do czerwonego zawodnika z szerokim rozstawem, grają piłkę między nogami czerwonego zawodnika i odzyskują piłkę po drugiej stronie. Nazywa się to „gałką muszkatołową” przeciwnika.

Udawanie manekina

• Gracz zaczyna za pachołkiem. Kulę umieszcza się po przekątnej prawego ramienia manekina, około 3 kroki przed manekinem. Na komendach trenerów zawodnicy powoli podbiegają do piłki. Kiedy docierają do piłki, udają, że zamierzają przejąć piłkę obok prawego ramienia manekina (gdy manekin jest zwrócony twarzą do gracza), ale zmieniają kierunek i prędkość, po czym przenoszą piłkę za lewe ramię manekina. Zobacz diagram.

• Zawodnik zaczyna za pachołkiem – tym razem z piłką u stóp. Stożek jest umieszczony po przekątnej prawego ramienia manekina około 3 kroki przed manekinem. Na komendach trenerów zawodnicy powoli kozłują piłkę aż do stożka. Kiedy dotrą do stożka, udają, że zamierzają przejąć piłkę obok prawego ramienia manekina, ale zmieniają kierunek i prędkość i przechodzą obok lewego ramienia manekina.

Maestro w środku

W tym zestawie ćwiczeń jesteśmy, przeważnie, praca ze środkowym graczem. Na początku ćwiczenia mają trzech graczy ustawionych w linii prostej tak, aby leżeli bokiem do siebie. Innymi słowy, obróciliby głowę, aby móc zobaczyć oboje partnerów. Może 10 jardów od siebie. Pomysł polega na tym, aby środkowy gracz ZAWSZE znajdował się na wyimaginowanej linii, która łączy dwóch zewnętrznych graczy, gdy dwaj zewnętrzni gracze się poruszają. Odstęp pomiędzy dwoma zewnętrznymi graczami nigdy nie powinien przekraczać 20 jardów.

• Zawodnik w środku ma piłkę i musi kozłować piłkę i pozostać na wyimaginowanej linii między dwoma zewnętrznymi graczami. Maestro in The Middle będzie musiał manewrować piłką i jednocześnie zwracać uwagę na ruchy graczy z zewnątrz.

• Zawodnicy na zewnątrz mają piłki i muszą kozłować koordynując się ze sobą i mając świadomość odległości od siebie. Maestro in The Middle nie ma piłki, ale musi cały czas pozostawać na wyobrażonej linii między dwoma zewnętrznymi graczami.

• Wszyscy trzej gracze mają piłkę i muszą koordynować swoje ruchy i świadomość gracza podczas dryblingu piłki nożnej.

Polecany materiał szkoleniowy Jeff Tipping

wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Cena wyprzedażowa:19,85 Cena pierwotna:25,00

Jest to pełnokolorowy e-book w formacie PDF, który można natychmiast pobrać.

Rozdziały dydaktyczne w tej książce skupiają się na sesjach i ćwiczeniach, które dotyczą zagadnień specyficznych dla graczy amerykańskich. To książka dla trenerów na każdym poziomie, ale zwłaszcza, trenerzy zawodników w wieku u’9 – u’14. To niezwykle ważny wiek, kiedy gracze są, nawet o tym nie wiedząc, podejmowanie decyzji o tym, jaki sport zdecydują się uprawiać.

Pobieranie wideo:6 na 6 – dynamiczny model do szkolenia technicznego i taktycznego 9,99

Funkcje wideo:

• Rozgrzewka funkcjonalna
• Nauczanie wizualnych wskazówek
• Szkolenie napastników, kiedy i jak sprawdzać
• Używanie 1-3-2 jako świetnej pomocy w nauczaniu.
• 45 minut
• Zawiera przewodnik po ćwiczeniach do wydrukowania.

Uwaga:po zakupie otrzymasz łącze umożliwiające natychmiastowe pobranie filmu i towarzyszących mu plików.

Pobieranie wideo:Boki w piłce nożnej - ćwiczenia i ćwiczenia brazylijskiej piłki nożnej 9,99

Funkcje wideo:

• Rozgrzewka funkcjonalna
• Wiertło do podań slalomowych
• Brazylijskie ćwiczenia korytarzowe
• Brazylijska wiertarka na cztery gwizdki
• 45 minut
• Wideo zawiera ćwiczenia, do których można uzyskać dostęp na komputerze w celu powiększenia, druk i wykorzystanie w prezentacjach.

Uwaga:po zakupie otrzymasz łącze umożliwiające natychmiastowe pobranie filmu i towarzyszących mu plików.

[Wiertła dryblingowe 1 na 1: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044842.html ]