Ćwiczenia piłkarskie U8

Podczas gdy ćwiczenia piłkarskie U8 powinny być zabawą, i angażować młodych graczy poprzez ciekawe zajęcia, nadszedł czas, aby przejść do technicznych aspektów gry, aby zaczęli uczyć się podstawowych umiejętności technicznych. Ćwiczenia te pomogą zwiększyć ich umiejętności pozycjonowania i dryblingu oraz pomogą stworzyć świadomość otoczenia. Możesz je łączyć z istniejącymi ćwiczeniem U6-U7 i stopniowo przechodzić w kierunku tych ćwiczeń piłkarskich U8.

1) Simon mówi, że gra w drybling — tworzenie zabawnych instrukcji

Ten ma wszystko, czego potrzebujesz od gry w drybling, i więcej. Zasady są wciągające i chociaż przyzwyczajenie się do nich może zająć trochę czasu, to na pewno może być tego warte.

• Utwórz siatkę (około 20*30) ze stożkami i umieść graczy w siatce. Daj każdemu piłkę.

• Teraz pozwól im dryblować piłkę, upewniając się, że pozostają w siatce.

• Daj im instrukcje, lubią zmieniać kierunki, zatrzymanie piłki, próbując kopnąć piłkę itp. Powinni postępować wyłącznie zgodnie z instrukcjami poprzedzonymi słowem „Simon Says”. Jeśli postępują zgodnie z pozostałymi instrukcjami, daj im punkt.

• Gracz z najmniejszą liczbą punktów wygrywa.

Ta gra poprawi zarówno ich umiejętności dryblingu, jak i słuchania, jednocześnie czyniąc sesję zabawną grą. Nauczy ich również lepiej kontrolować piłkę.

2) Próba zdobycia bramki — gra 1 na 1

• W tej grze, jeden zawodnik broni bramki (obrońca). Pozostali gracze (atakujący) stoją w linii poziomej kilka metrów dalej, twarzą do obrońcy.

• Obrońca wykrzykuje nazwisko jednego z napastników.

• słysząc jego imię, gracz kozłuje piłkę w kierunku bramki i próbuje ominąć obrońcę.

• Po zakończeniu tury atakującego wraca na swoją pozycję, podczas gdy obrońca wykrzykuje imię innego napastnika.

• Ta gra trwa przez pewien czas. Każdy gracz na zmianę staje się atakującym i obrońcą.

• Atakujący otrzymuje punkt za każdy gol, podczas gdy obrońca otrzymuje punkt za obronę każdego gola.

• Gracz z największą liczbą punktów wygrywa.

Poprawi to umiejętności słuchania gracza, umiejętności dryblingu, umiejętności kopania i pomóż mu kontrolować piłkę, próbując przenieść ją na obszar skupienia.

3) Utrzymuj przestrzeń w czystości

• Do tego ćwiczenia podziel graczy na dwie grupy.

• Umieść każdą grupę w dwóch siatkach wykonanych przez umieszczenie ośmiu stożków (po cztery na każdy kwadrat) w dwóch kwadratach o wymiarach 40×40 każdy.

• Umieść taką samą liczbę piłek w każdej grupie.

• Ale już, kiedy zabrzmi gwizdek, gracze zaczynają podawać piłki ze swojej siatki do siatki grupy przeciwników. Trwa to przez kilka minut, aż ponownie zabrzmi gwizdek.

• Wygrywa grupa, która ma najmniejszą liczbę piłek w swojej siatce.

To ćwiczenie skupia się na pracy zespołowej, a także pomaga graczom rozwijać umiejętności podań, a także pomaga w poprawie ruchu i szybkości.

4) Gra w tag

• W tym ćwiczeniu gracz stoi na środku z piłką w ręku (obrońca).

• Pozostali gracze (atakujący) są po jednej stronie. Muszą dryblować piłkę na drugą stronę, lub do mety.

• W drodze, jeżeli oskarżony dotknie któregoś z napastników, wówczas osoba ta staje się również oskarżonym.

• W ten sposób, gra toczy się dalej, do czasu, gdy oskarżeni przewyższą liczebnie napastników.

• Jeśli chcesz, możesz również zacząć od wielu oskarżonych. Gracze na zmianę zaczynają jako obrońcy.

To ćwiczenie pomaga im doskonalić umiejętności dryblingu, a także uczy ich, jak unikać przeciwników i utrzymywać kontrolę nad piłką aż do mety.

5) Wiertarka zombie

• Zrób dużą siatkę z dwoma czterema stożkami i mniejszą siatką w środku.

• W małej siatce będzie kilku graczy — „zombie”. Pozostali gracze będą w zewnętrznej siatce, każdy z piłką.

• Gracze z zewnętrznej siatki przejdą na drugą stronę przez mniejszą siatkę. Wewnątrz mniejszej siatki, „zombie” będą próbowały ukraść piłkę graczowi. Jeśli się powiedzie, zombie zniknie, a gracz, którego piłka została skradziona, stanie się zombie.

Ta gra pomaga w rozwijaniu dryblingu, umiejętności obronne i ruchowe zawodnika.

Powyższe ćwiczenia zaangażują graczy, a także nauczą ich podstaw gry.

projektysportsmastery.com