Defensywne ćwiczenia piłkarskie – Defensive End, Odbiorniki i ciasne końcówki

Czy mógłbyś wykorzystać kilka świeżych pomysłów na ćwiczenia defensywne dla swojego zespołu? Oto dwa ćwiczenia, których możesz użyć dla wszystkich graczy w defensywie – defensywny koniec oraz odbiorniki i tight end.

Obronne wiertło końcowe
DE ustawi się w linii przeciwko ofensywnemu zakończeniu lub starciu i spróbuje go ominąć (rozerwać, pływać, gorączka byka itp.)

Jest to sposób, aby zacząć powoli z jednym graczem do pokonania i przenieść go do dwóch, a następnie trzech. Posiada kombinację ćwiczeń takich jak schodzenie z linii, wzięcie blokera i wreszcie sprzęt.

Następnie masz koniec lub sprzęt i dodajesz nośnik piłki do sprzętu (wiertło polowe) za nimi.

Na koniec możesz dodać blokadę z tyłu przed nosicielem piłki i za liniowym.

Wiertło do odbiorników i wąskich końcówek
Niech gracze ustawią się w dwóch liniach.
Ten, który otrzymuje, będzie zwrócony twarzą do dwóch linii w odległości około 5-7 jardów.
Odbierający udaje się w kierunku linii i tuż przed dotarciem do przodu linii, odbierający łapie piłkę i chowa ją.
Dwóch przednich graczy w kolejce rzuci odbiornik na każdego z jego ramion w tym samym czasie, a gdy odbierający będzie przebiegał przez linie, pozostali w kolejce spróbują wyrwać piłkę.

[Defensywne ćwiczenia piłkarskie – Defensive End, Odbiorniki i ciasne końcówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040014.html ]