Ćwiczenia rozwoju piłki nożnej – Ćwiczenia podania

Jak najczęściej pracujemy nad przekazywaniem umiejętności. Te ćwiczenia pomagają młodszym graczom kontrolować piłkę, a bardziej doświadczeni gracze mogą doskonalić swoje umiejętności. Pierwsze ćwiczenie działa na długich i krótkich podaniach, a gra Podania pomaga ocenić umiejętności i szybkość.

Wiertło do krótkich i długich przejazdów
To ćwiczenie działa na komunikację i kontrolę nad piłką.
Potrzebujesz piłki i partnera, aby stanąć naprzeciwko siebie.
Pierwsza osoba poda piłkę krótko, a partner będzie musiał podbiec i podać piłkę z powrotem, ale bierz ją długo lub głęboko.

Partner będzie wtedy musiał przekazać informację zwrotną, czy jest ona krótka, czy głęboka dla partnera. Podania powinny być na przemian krótkie i długie, a zawodnicy powinni ćwiczyć i pracować nad kontrolą, ruch nóg do przodu i komunikacja. (Gracze będą podążać za swoim podaniem)

Możesz rzucić wyzwanie, najpierw mówiąc „nie ma rąk” (aby wprawić w ruch pracę nóg), a potem tylko ręce w przypadku głębokich piłek.

Podania gry
Robię grę podań do tego ćwiczenia i sprawdzam, kto może złapać najwięcej, a kto jest najszybszy.

Ustaw trzy pachołki i przygotuj około 3-5 kulek. Pojedynczo, Poproszę jednego z graczy, aby poprowadził wzór haka do pierwszego stożka od linii wznowienia, gdzie otrzyma podanie.

Natychmiast biegną do środkowego stożka po kolejne podanie (niezależnie od tego, czy go złapią, czy nie, kontynuują bieg do wszystkich pachołków) po drugie przejście.

Potem wracają do trzeciego pachołka, aby wykonać ostatnie podanie, aby uzyskać trochę DB. Praca.

[Ćwiczenia rozwoju piłki nożnej – Ćwiczenia podania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040011.html ]