Halowa piłka nożna Wiertarki

Piłka nożna tosport, w każdych warunkach pogodowych na Gameday , ale ulewne deszcze i niepogody może podjąć opłat na powierzchni gry . W takich sytuacjach , zamiast przerwać praktykę całkowicie, czasami zespoły przejść praktykę w pomieszczeniu . Dla szkół i młodzieży, drużyn piłkarskich i kolegiów bez treningowych wewnętrznych , zazwyczaj oznacza to praktyka odbywa się w sali gimnastycznej . Ze względu na twardej powierzchni , problemu można uniknąć w ustawieniach gimnazjum - i spodenki, koszulki i trampki są zachęcani . Zestawienie

zestawienie jestszybkość wiertarka , że stopa jest zwykle częścią rutynowych ćwiczeń na świeżym powietrzu. Różnica jestdrabina jest podwyższone na palach na zewnątrz , ale leży płasko na ziemi w pomieszczeniu . Podstawowy układ drabiny to seria kwadraty , dwa w poprzek i około pięć lub sześć głęboko . Gracz musi przebiegać przez drabiny , tak szybko , jak to możliwe , podczas gdy dotykając nogą w każdym kwadracie . Na zewnątrz ,na wzniesieniu drabina zachęca wysokie kolana, który powinien być również podkreślił podczas treningu w pomieszczeniach . Gracze mogą uruchomić się po drabinie w przód lub w bok .
Cztery Cone wiertła

Cztery Cone wiertła kładzie nacisk na zwinność , szybkość, przyspieszenie i koordynację oko-ręka . Szyszki są ułożone w kwadrat , zzawodnikiem począwszy około pięciu metrów od narożnika . Sprinty odtwarzacza do lewego dolnego rogu placu , załamuje się i odwraca się , aby otrzymać przepustkę rzucony przez trenera . Piłka jest rzucona jakogracz obraca się do zwiększenia szybkości reakcji . Gracz porusza się w górnym lewym rogu , robi ostre cięcie w prawo i łapie piłkę w drodze do prawym górnym rogu . W górnym prawym rogugracz rozbija i biegnie z powrotem do autokaru i dolnym prawym rogu placu . Jak on przyjeżdża na prawym dolnym rogutrzeciego gracz łapie piłkę . Zawodnik nie powinien zatrzymać się między pierwszym przebiegu i ostatecznym przejściu , trzymając nogi w ruchu przez cały czas . Imperium Wrestling

Wrestling to sport, który miejsca nacisk na dźwigni i siły , podobnie jak piłka nożna. Kiedy w domu , ćwiczenia i zawody zapaśnicze mini Gospodarze sąskutecznym sposobem na rozwijanie umiejętności , budowania zespołu jedności i wspierania konkurencji . Chociaż nie wszystkie są legalne zapaśnicze przenosi w piłce nożnej ,Ogólna koncepcja sportu jest bardzo przydatne do piłkarzy , zwłaszcza dróżnik . Gracze powinni powiązać z graczami o podobnych poziomach wagowych do wykonywania technik . Pod koniec praktyki , organizuje mini- konkurs , w którym cała drużyna na wiwaty uczestników może przesłać zawodnikom się w świetnym humorze i nagrodzić ciężką pracę zawodników . Chociaż konkurencyjne zapaśnicy nosić nakolanniki , kaski i inne urządzenia ochronne , wiertarka i to ekscytująca konkurencja jest możliwa w krótkich spodenkach i t-shirty . Imperium

[Halowa piłka nożna Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018035728.html ]