Zabawne ćwiczenia piłkarskie – King of the Ring i Hot Potato Drill

Szukasz zabawnych ćwiczeń piłkarskich, które ożywią treningi? Trafiłeś we właściwe miejsce! Wypróbuj te dwa ćwiczenia poniżej i daj mi znać, jak działają dla Ciebie i Twoich zespołów.

Król ringu
Wpadłem na ten pomysł od byłego głównego trenera w liceum. Nazywa się King of the Ring. Został zaprojektowany, aby pokazać, że bycie silniejszym nie zawsze wygrywa… i zabija szybko.
Rozpylam farbę w kręgach o szerokości 2  15 stóp obok siebie, pozostawiając tylko tyle miejsca, aby jeden gracz mógł przebiec między nimi (zsyp).
Następnie ustaw manekina bojowego 5 jardów od spadochronu.
Dobieram graczy w pary według rozmiaru i szybkości (lub mogą zrobić to sami, o ile jest to uczciwe na początku).
Zaczynają na szczycie kręgu i każdy biega wokół własnego pierścienia. Wygrywa ten, kto pierwszy uderzy w manekina. Gracze mogą uderzać się nawzajem, zbliżając się do spadochronu lub wygrywać szybkością.
Zwykle gram w podwójnej eliminacji, a zwycięzca dostaje darmowy duży kupon na pizzę do dowolnego miejsca. To zajmuje trochę czasu, ale dzieci uwielbiają to i zawsze czekają na to każdego roku.

Używam go raz na sezon i dzieci zawsze na niego czekają.

Wiertarka do gorących ziemniaków
QB stoi w szyku strzelbowym z plecami w szyku T, dwoma odbiornikami i TE.

Nie ma ofensywnych ludzi liniowych, z wyjątkiem środkowego długiego trzaskania. Jest czterech defensywnych liniowych, trzech linebackerów, dwa narożne plecy i dwa zabezpieczenia do przykrycia.

Celem jest nauczenie WR skupienia się i szybkiego pokonywania tras, plecy do blokowania wielu rusherów (blitzing), zmusza QB do podejmowania szybszych decyzji.

[Zabawne ćwiczenia piłkarskie – King of the Ring i Hot Potato Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040004.html ]