Wiertła Linebacker – 2 niesamowite wskazówki dotyczące walki

Jak powiedziałem wcześniej, poznanie podstaw walki ma kluczowe znaczenie dla sukcesu linebackera. A w moim ostatnim poście, skupiliśmy się na idealnym sprzęcie i sytuacji radzenia sobie, dzisiaj przyjrzymy się niektórym ćwiczeniom i technikom, które Twoi gracze mogą zastosować w określonych sytuacjach w grze.

Zwalczanie form pod kątem

Wykonując sprzęt w normalnej formie, od początku, instrukcje są dość proste – nie zamierzona gra słów. Ale jeśli stoisz w obliczu nawet lekko śliskiego przewoźnika piłki, w większości przypadków będziesz wchodzić pod pewnym kątem 45 stopni. I chociaż zasady są dość podobne, jest kilka ważnych różnic.

Do tego ćwiczenia ustawić dużą matę na ziemi, i mieć stojak na piłki z przodu. Twój obrońca zacznie z ugiętymi kolanami, lewe ramię naprzeciw prawego biodra zawodnika przy piłce, z hełmem na pępku i lewą ręką z tyłu nosiciela piłki, prawą nogą.

Teraz na twoje polecenie linebacker zacznie przyspieszać, jadąc nogami, gdy obraca się, aby chwycić lewą nogę zawodnika trzymającego piłkę. Pierwszym instynktem nosiciela piłki będzie położenie ciężaru na tylnej lewej nodze, więc kiedy poczują, że jego pęd zaczyna się cofać i są w jednej linii z obydwoma ramionami, oni powinni

prawą ręką mocno się podciągają, a potem szybko lewą, i wbij uchwyt kulowy w matę.

Zwalczanie linii bramkowej

Jednym z najbardziej ekscytujących i ekscytujących wyczynów, jakie może wykonać obrona, jest ustawienie linii bramkowej. Z 6 punktami na linii i tak małą różnicą między wynikiem a zatrzymaniem, takie sytuacje przypominają – piłka nożna to gra o centymetry.

W wielu przypadkach, gdy wykroczenie jest tylko kilka centymetrów od strefy końcowej, każą swoim o-line zawalać rowy, a ich biegacz zanurkuje w górę i ponad szczytem stosu. I chociaż nie zobaczysz, że taka sytuacja się wydarzy, tona, ważne jest, aby Twoi obrońcy rozumieli, co muszą zrobić, i zdobądź kilka powtórzeń, które to zrobią.

Będziesz mieć taką samą konfigurację maty jak poprzednio, z niewielkimi poprawkami. Z przodu maty, ułóż kilka manekinów do walki tak, aby znajdował się szczyt (reprezentujący stos liniowych), nad którym może przeskoczyć linebacker. Ustaw go kilka stóp za matami – chcemy zasymulować sytuację w grze, więc powinni być tak daleko od maty, jak byliby od linii wznowienia w sytuacji na linii bramkowej.

Teraz na twoje polecenie zaczną biec w kierunku linii. Będziesz miał w ręku manekina do walki, i jak tylko zasadzą, aby wskoczyć w powietrze, rzucić na nich manekinem bojowym. Liniowy obrońca powinien stosować te same zasady, których zawsze używał w walce – stworzyć dźwignię i sprowadzić zawodnika z piłką na ziemię. Tylko tutaj, będą musieli nauczyć się robić to w powietrzu!

Jeśli szukasz więcej sposobów na poprawę swojej obrony, koniecznie wybierzcie się do naszego całego arsenału ćwiczeń liniowych – gwarantuję, że nauczycie się czegoś nowego!

[Wiertła Linebacker – 2 niesamowite wskazówki dotyczące walki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039977.html ]