Wskazówka softballowa:3 ćwiczenia, które pomogą łapaczom poprawić blokowanie

Jedną z najbardziej wyczerpujących pozycji w sporcie jest łapacz. Łapacze softballa odgrywają kluczową rolę w ogólnym sukcesie drużyny. Łapacze nie tylko muszą mieć zaawansowaną wiedzę na temat gry, ale podczas każdej gry mają za zadanie wykonać niezwykle trudne zadanie:blokować piłki rzucane w ziemię. Aby być świetnym łapaczem, wymaga to odwagi i dużo praktyki. Dołącz do Nike Softball Camps tego lata, aby poprawić swoje umiejętności za talerzem.

Te 3 wiertła są konkurencyjne, ale fajny sposób na poprawę gry w domu:

1. Łapać, Blok, Fałszywe wiertło- Trener lub kolega z drużyny będzie znajdował się około 30 stóp od bazy domowej z łapaczem w swojej normalnej pozycji do łapania. Trener rzuci do łapacza, mieszanie uderzeń z kulkami w błocie. Gwarantuje to, że sportowiec zareaguje wyłącznie na podstawie tego, co widzi, zamiast skupiać się na wzorcu. Aby utrzymać łapacza na palcach, trener może co jakiś czas chcieć dodać fałszywy rzut, aby upewnić się, że łapacz jest w dobrej równowadze podczas rzutu.
2. Wiertło blokujące cień- Do tego ćwiczenia piłka nie jest wymagana. W zamian, łapacz przyjmie swoją normalną pozycję do łapania z trenerem stojącym za nim. Trener powie łapaczowi rodzaj i miejsce rzucanego narzutu (hipotetycznie) i da łapaczowi kilka sekund na przygotowanie się. Trener może wtedy klaskać lub dać sygnał słowny łapaczowi, aby zajął pozycję blokującą, zgodnie z rzucanym boiskiem. W pozycji blokującej, łapacz powinien utrzymać tę pozę, gdy trener sprawdza ich formę. Możesz również uczynić to ćwiczenie trudniejszym, dając sportowcowi mniej czasu na ustawienie się i przyjęcie pozycji blokującej.
3. Upuszczać, Wiertło blokowe i wznoszące- Do tego ćwiczenia trener ustawi 6-10 piłek softballowych w odległości około jednej stopy od siebie. Łapacz przykucnie wtedy twarzą do linii piłek softballowych. Na każdym balu łapacz opadnie do pozycji blokującej, skoncentrowany na utrzymywaniu rękawicy nisko, aby zasymulować łapanie niskiego tonu, a następnie przejdź do następnej piłki.

Jedną z ważnych rzeczy, na których należy się skupić podczas wykonywania tych ćwiczeń, jest odpowiednia technika. Po opanowaniu techniki wtedy możesz zacząć wykonywać te same ćwiczenia z prędkością gry. Łapanie to jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia w sporcie, a te ćwiczenia pomogą Ci poczuć się pewniej ze swoimi umiejętnościami za talerzem. Sprawdź więcej wskazówek dotyczących softballu i przygotuj się na następny sezon na obozach Nike Softball Camps!

[Wskazówka softballowa:3 ćwiczenia, które pomogą łapaczom poprawić blokowanie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018047352.html ]