2 niezbędne ćwiczenia piłkarskie do przenoszenia piłki

W dzisiejszym wideoblogu, omawiamy 2 podstawowe ćwiczenia piłkarskie dotyczące przenoszenia i zabezpieczania piłki – ćwiczenia piłkarskie „Hold The Runner” i „Ball Wrestling”!

Trzymaj biegacza

Uważam, że każdy piłkarz, który w jakikolwiek sposób dotknie piłki, kształt lub forma podczas meczu piłki nożnej powinni wykonywać to ćwiczenie podczas treningu. Zdecydowanie powinieneś mieć to ćwiczenie na swojej praktycznej liście kontrolnej!

To ćwiczenie robi 2 rzeczy – uczy biegnącego do tyłu, noszącego piłkę lub odbierającego, jak pochylać się do przodu podczas biegu i drugiego, koniec ćwiczenia sprawia, że ​​naprawdę skupiają się na trzymaniu piłki, gdy obrońca próbuje wybić piłkę na końcu ćwiczenia.

**Dokończ ćwiczenie mocno i nie rozluźniaj piłki, aby obrońca – który zawsze jest trenowany, aby iść po piłkę – nie był w stanie jej wybić.

Zapasy z piłką

Wielu trenerów biegaczy mówiło mi, że może to być najważniejsze ćwiczenie, jakie wykonują, aby nosić piłkę. Ponownie, to ćwiczenie, które powinien wykonać twój rozgrywający, twój bieg z powrotem powinien wystarczyć, a Twoi odbiorcy powinni to zrobić – każdy, kto może dotknąć futbolu po stronie ofensywnej, Twoje napięte końce w zestawie.

To może być najważniejsze ćwiczenie, które uczy graczy, jak unikać przewrotów.

W tym ćwiczeniu mamy dwóch graczy, jeden zawodnik wywalczy piłkę z nośnika piłki na dystansie pięciu jardów, kończąc na ostatnim zamachu, w tym czasie nośnik piłki przyspieszy i zakończy ćwiczenie.

Jeśli kładziesz nacisk na bezpieczeństwo piłki, Twoi gracze nie będą się grzebać. Jeśli nie kładziesz nacisku na bezpieczeństwo piłki, będziesz kładł piłkę na ziemi. Dostaniesz to, co podkreślisz. Jeśli jesteś młodym trenerem i kładziesz nacisk na swoich młodych piłkarzy „chroń piłkę”, zrobią to tak długo, jak skonfigurujesz ćwiczenia, które pozwolą im to ćwiczyć.

Czy używasz tych ćwiczeń piłkarskich, lub jakiekolwiek ich odmiany w twoim aktualnym planie treningów piłki nożnej? Czy masz inne niezbędne ćwiczenia piłkarskie, które poleciłbyś innym trenerom? Zapraszam do komentowania i udostępniania poniżej! Jeśli szukasz więcej świetnych ćwiczeń piłkarskich, koniecznie sprawdź moje serie Football Drills i Practice Plans, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie podzielę się kolejnymi świetnymi ćwiczeniami piłkarskimi, wskazówki i techniki!

[2 niezbędne ćwiczenia piłkarskie do przenoszenia piłki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039912.html ]