Jak poprawić umiejętności gry w siatkówkę w domu?

Na Nike Volleyball Camp gracze nauczą się doskonalić podstawy.

Najlepsi siatkarze to ci, którzy są gotowi do ciężkiej pracy poza boiskiem! Samodzielne ćwiczenie podstaw sprawia, że ​​jest dobrze zaokrąglonym graczem. Oto kilka wskazówek, których uczą nasi trenerzy na obozach Nike Volleyball, które pomogą Ci przenieść Twoją grę na wyższy poziom!

Porada #1 Podanie piłki do siebie. Użyj ściany, aby przejść i odebrać lub po prostu uderz się o siebie. Powtarzanie pomoże poprawić spójność i wykorzystać umiejętności, które już posiadasz.

Porada #2 Jako seter, ćwiczeniem, które pomoże poprawić umiejętności ręczne, jest ustawienie dla siebie. Możesz także ustawić cel lub kosz i ustawić w koszu, aby ćwiczyć dokładność.

Porada #3 Sposobem na poprawę uderzania jest skupienie się na pracy nóg! Aby stać się lepszym, musisz ćwiczyć swoje podejście i pracę nóg do sieci. Jeśli chcesz awansować, dodaj swój pionowy skok z huśtawką. To połączy pracę nóg z górną częścią ciała.

Porada #4 Aby poprawić swoje umiejętności blokowania, spróbuj wyjść na zewnątrz i skoczyć z pozycji stojącej. Jeśli jesteś środkowym hitterem, spróbuj skupić się na przejściu przez krzyż, chmiel, i zablokuj.

Aby pomóc osiągnąć Twoje cele, przyjdź i sprawdź nasze obozy siatkówki Nike tego lata!

[Jak poprawić umiejętności gry w siatkówkę w domu?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040519.html ]