Punt Return „Tor przeszkód” Wiertło

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, mówimy o bardzo dobrej wiertarce kondycjonującej, która symuluje warunki gry. To ćwiczenie kondycyjne działa na zwinność sportowców i koncentrację na boisku. Jest to w zasadzie tor przeszkód, a powracający wystartuje na boisku i będzie pracował nad lewą i prawą przerwą, unikając wielu przeszkód na swojej drodze. Twoi gracze pokochają to ćwiczenie kondycjonujące!

Wiertło kondycjonujące „Duś kurczaka”

• Powracający złapie piłkę i skieruje się prosto w górę z prawie pełnym przechyleniem.

• Następnie muszą wybrać albo prawą, albo lewą lukę, aby wziąć

• Podczas gdy on kieruje się w górę, powracający jest bombardowany piłką nożną, inną piłkę nożną, a nawet tenisową, pojedynczo.

• Powracający musi użyć prostego ramienia, aby strącić piłkę, lub innego rodzaju mechanizmu omijającego biodrem, itp., gdy poruszają się w górę pola.

• Możesz utrudnić to ćwiczenie, odkładając zwinne torby, więc powracający musi przejść nad nimi i utrzymać równowagę.

Więcej świetnych wierteł kondycjonujących, koniecznie sprawdź moją serię Football Drills &Practice Plans, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie podzielę się więcej niesamowitymi ćwiczeniami do biegania, wskazówki i techniki!

[Punt Return „Tor przeszkód” Wiertło: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039909.html ]