Jak Ponad -PowerZbiórka Lineman

Dominujący linii bójka może przejść długą drogę , aby dyktować wyniki amerykańskiego meczu piłki nożnej . Jednym ze sposobów, aby zdobyć tę ważną zaletę, na obronę jest zapchanie ofensywną linię techniki zasadniczo zdrowe . Pierwsze blokery i obraźliwe przeszłości wywieranie presji na przeciwnej rozgrywający może prowadzić do worków , a nawet wykryć Fumbles . Instrukcja
Swim
1mocny trzypunktowy postawa jest ważna , gdy próbuje wybuchnąć przodu.

Crouch w pozycji osadowej z jedną nogą nieznacznie wyprzedzającinne . Pochylić się do przodu i posadzić swoją dominującą rękę na ziemi przed sobą . Głowa do góry . Pozostań w tej piłce trzypunktowy stanowisko dopókipiłka jest zatrzaśnięta .
2

Wykonaj pierwszy krok do przodu z tyłu stopy i szybko wyprostować swoje ciało z położenia kucanie .
Tanie 3

Weź drugi krok w kierunku obraźliwe dróżnik i połóż lewą dłoń na prawej stronie jego naramiennik ( po lewej stronie) . Pozwalajągracz ofensywny wyprostować ramiona i nawiązać kontakt z Tobą .
4

Dostosuj tempo do strony, na której Twoja ręka spoczywa . Huśtawka drugą rękę nad jego wyciągniętymi ramionami ( przy pomocy dłoni spoczynku ) i klin łokieć u jego boku lub na plecach . Użyj dźwigni masz teraz stworzyć przestrzeń z łokcia popychając przeciwnika w przeciwnym kierunku, w którym zamierzasz działać . Stworzy to pokój , aby realizowaćrozgrywający słabnie . Kiedy prawidłowo wykonane ,technika pływać będzie podobny do udaru freestyle pływania .
Rip
5

Zacznij w trzypunktowym stanowiska .

6

w mgnieniu oka piłki , zrobić pierwszy krok do przodu z tylnej stopy w niskim i twardym sposób. Może to pomoże zbudować przodu tempa i zostać zrównoważone.
7

Kąt Twój drugi krok w stronę jednego z ramion swojego blokera . Ten krok powinien być skierowany w kierunku bramki przeciwnika , w kierunku rozgrywający .
8

Weź trzeci krok w tym samym kierunku i rzucać gwałtowną hak (znany również jako RIP) do ramienia /ramion blokera . Utrzymać niski poziom pad będzie w ruchu , dzięki czemu można uzyskać pod broni ofensywnej dróżnik i wbić go z równowagi . Powstrzymywanie dźwigni finansowej , gdy jesteś hip hip z przeciwnikiem będzie można uzyskać w kierunku bramki przeciwnika , a obok jego bloku .
Bull Rush
9

Rozpocznij w trzypunktowy stanowisko .
10

Weź dysk pierwszy krok tylnej stopy , gdy piłka jest zatrzaśnięta . Strzelać ramiona na zewnątrz w oczekiwaniu na kontakt .
11

nawiązać kontakt w Bull Rush biorąc kolejny krok w kierunku przeciwnika. Wybierz połowa jego ciała do podejścia , alboz prawej strony lub z lewej strony . Nie staraj się iść przez środek jego ciała , jak to jest, gdy przeciwnik jest najsilniejszy .
12

Weź trzeci krok do przodu i zablokować ramiona blisko klatki piersiowej ofensywnej dróżnik . Kontynuować do przodu tempa i spróbować jazdy na człowieka w backfield stosując kombinację szybkości i siły. Dobre ciśnienie od Bull Rush wymagać będzie rozgrywający pozbyć się piłki przedwcześnie lub ryzyko zwolniony zaczyna . Imperium

[Jak Ponad -PowerZbiórka Lineman: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027865.html ]