Odbiór błyskawiczny

Cel, powód

Aby nauczyć graczy, jak ślizgać się i podnosić obrońcę w ruchu, aby chronić QB.

Ustawiać

• Będziesz potrzebować stożków lub worków do zwinności, aby stworzyć dwa pasy, każdy z graczem trzymającym tarczę blokującą na ich końcu.
• Blokujący ustawią się w linii 3-5 jardów od pierwszego pasa.

Wykonanie

1. Na sygnał trenera blokujący wejdzie na pierwszy pas i spotka się z blitzerem, dostarczając mocne uderzenie dwoma rękami na liczby.
2. Gracz następnie wycofa się, ślizgać się, i spotkaj się z drugim blitzerem, gdy przejdą przez 2. pas.

Wskazówki trenerskie

• Upewnij się, że to wiertło pracuje z obu stron.
• Bloker musi utrzymywać niski, mocna podstawa, pozwalając im na mocny blok i utrzymanie równowagi.

[Odbiór błyskawiczny: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039714.html ]