Ofensywna zbiórka pod wiertłem ciśnieniowym

Jeśli szukasz ćwiczenia do koszykówki, które nauczy ofensywnego odbijania pod presją – nie szukaj dalej.

Przygotowanie
-„ Zawodnik 1 ma piłkę i stoi na linii faulu po prawej stronie kosza
-„ Gracz 2 stoi bezpośrednio za graczem 1

Wykonanie
-„ Zawodnik 1 rzuca piłkę z prawej strony tablicy
-„ Zawodnik 1 eksploduje do piłki i odbija się dwiema rękami nad głową. On wtedy schodzi, trzymanie piłki nad głową
-„ Gracz 2 biegnie za graczem 1, stosowanie stałego ciśnienia
-„ Pompka gracza 1 gwałtownie udaje, i włącza się do layup
-„ Gracz 2 musi wywierać presję na Gracza 1, uderzając go lub popychając podczas strzelania

Punkty nacisku
-„ Podróbka pompy z głową, ramiona, i piłka

[Ofensywna zbiórka pod wiertłem ciśnieniowym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040846.html ]