W górę i w dół (wewnątrz)

Cel, powód

Gracze uczą się wykonywać poprawną podróbkę pompki na obrońcy

Jak to działa

1. Zacznij od lewego bloku, podbijanie piłki na niskim poziomie, silna postawa.
2. Obróć się do środka prawą stopą, sprzedawanie fałszywego strzału podczas sadzenia.
3. Podejdź prawą stopą do obręczy i okrąż obrońcę.
4. Podejdź i wzmocnij dwie stopy i zakończ lewą ręką.
5. Zabezpiecz odbicie i powtórz. Zrób 5 z każdej strony kortu.

Wskazówki trenerskie

• Nie wychodź po prostu do przodu po fałszywie – wyobraź sobie obrońcę skaczącego na fałszywce i obejdź go, jak w sytuacji w grze.
• Trzymaj stopę rośliny na dole!”  Każde przeciągnięcie lub niewielki ruch spowoduje wezwanie do podróży.

[W górę i w dół (wewnątrz): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040814.html ]