dźgaj i strzelaj

Cel, powód

Krok w koszykówkę może być niszczycielskim ruchem koszykówki z pozycji potrójnego zagrożenia.

Jak to działa

1. Zaczynając od potrójnego zagrożenia, wbij krok w obręcz prawą stopą.
2. Cofać się, postaw stopy, i oddaj strzał z wyskoku.
3. Zabezpiecz tablicę i powtórz.

Wskazówki trenerskie

• Sprzedaj cios – powinno wyglądać tak samo przez cięcie, niezależnie od tego, czy idziesz do obręczy, czy udajesz.
• Nie spiesz się – postaw stopy i nie spiesz się.
• Pracuj nad różnymi fałszywymi kierunkami dźgnięcia.

[dźgaj i strzelaj: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042010.html ]