Jak strzelać do koszykówki

Byłem wczoraj wieczorem na treningu i użyłem ćwiczeń do koszykówki, które przysłał mi Ron, aby dowiedzieć się, jak strzelać do koszykówki. Wypróbuj ze swoim zespołem!

Wykonujemy „celtyckie” ćwiczenia strzeleckie z naszymi dziewczynami 2-3 razy w tygodniu, co poprawiło nasze statystyki strzeleckie. Oto jak to działa:

1. Podziel swój zespół 3-4 graczy po 6 koszy
2. Umieść 2 minuty na zegarze, aby ukończyć ćwiczenie
3. Pierwszy strzelec zaczyna od linii bazowej (musi oddać 2 strzały przed przejściem do następnego miejsca)
4.  Przejdź do skrzydła (wykonaj 2 strzały)
5.  Przejdź do linii FT (wykonaj 2 strzały), może strzelać do skoczków lub rzutów wolnych!
6.  Przejdź do góry tonacji (wykonaj 2 strzały)
7.  Przenieś się na przeciwległe skrzydło (wykonaj 2 strzały)
8.  Przejdź do przeciwnej linii bazowej (wykonaj 2 strzały)
9.  Pierwsza osoba, która pomyślnie ukończy zadanie, wygrywa, następnie przejdź do następnej strzelanki
10. Jest to konkurencja pomiędzy 6 strzelcami w każdej rundzie, dopóki wszyscy nie strzelą
11. Wszyscy zwycięzcy wychodzą ze sprintów lub korzystają z innej nagrody!!

Mam nadzieję, że to ma sens, nasze dziewczyny uwielbiają tę wiertarkę,

[Jak strzelać do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041011.html ]