Podania w koszykówkę

Uważam, że tradycyjne ćwiczenia dotyczące podania w koszykówkę stają się nieco przestarzałe. Oto pomysł przesłany przez Renee, który ożywił sporo moich praktyk.

Przekazywanie wiertła – Rondo

Ustaw wszystkich koszykarzy w kręgu.

Dwie piłki są rozdawane dwóm graczom tuż obok siebie

Pierwszy gracz po prawej poda piłkę do prawego skaczącego gracza znajdującego się obok niej

Drugi zawodnik z piłką poda do prawego skaczącego zawodnika tuż obok niej

Przykład:„Zawodnik nr 1 z piłką – numery podań to 1-3-5-7-9-2-4-6-8-1
Zawodnik nr 9 z piłką – numery podań to 9-2-4-6-8-1-3-5-7-9

Celem tego ćwiczenia podań jest poddanie przez drugich graczy (nr 9) podania (nr 1)

Trener może dodawać piłki, aby być kreatywnym lub podawać w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

[Podania w koszykówkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041037.html ]