Odwrotny obrót, Twarz i strzelanie

Cel, powód

To świetny ruch po słupku, który koncentruje się na celowym obracaniu i używaniu (lub nieużywaniu) szkła.

Jak to działa

1. Zacznij od lewego bloku, w niskim, atletyczna postawa.
2. Trzymając prawą stopę, odwróć obrót lewą stroną, obracając się po twarzy obrońców.
3. Oddaj strzał z wyskoku.
4. Chwyć odbicie i powtórz.
5. Zrób 5 z każdej strony.

Wskazówki trenerskie

• Dostosuj kąt, zaczynając niżej i wyżej na bloku, dzięki czemu masz szansę zarówno używać, jak i nie używać szkła.
• Celowy obrót!” Twardy obrót do tyłu zmusi obrońcę do wycofania się i poszanowania napędu, uwalniając cię do skoku.

[Odwrotny obrót, Twarz i strzelanie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042018.html ]