Wiertło obrotowe ze strzału z wyskoku

Typ gry:„ „ Ćwiczenie strzeleckie

Cel, powód

To świetne ćwiczenie strzeleckie, które uczy twoich graczy stawiania czoła koszowi. Jeśli gracz jest praworęczny, on/ona ma zamiar skoczyć, zatrzymać się na dwóch nogach, wydać jeden dźwięk, a potem zawsze obracać się na lewej stopie.

Ustawiać

• Rozpocznij twarzą w lewą stronę kortu

Wykonanie

1. Zrób 3 kroki, a następnie Jump Stop, obróć się na lewą stopę w stronę kosza, i zająć pozycję strzelecką lub potrójną.
2. Utrzymaj tę pozycję, aż trener powie „Strzelaj”, a następnie wykonaj.
3. Trener gwiżdże, a zawodnicy powtórzą się na prawą stronę kortu, wykonanie 3 kroków, Skok Zatrzymaj się i ponownie obróć na lewej stopie, przyjęcie pozycji strzeleckiej lub potrójnego zagrożenia.
4. Ponownie utrzymaj tę pozycję, dopóki trener nie powie „Strzelaj”, i wykonaj.
5. Powtarzaj tę sekwencję od 10 do 15 powtórzeń dziennie.

Wskazówki trenerskie

To ćwiczenie zajmuje tylko kilka minut każdego dnia, a bezcenne jest budowanie tych ważnych podstawowych umiejętności i budowanie dobrych nawyków.

Demonstracja wideo

Opisywany produkt

Jeśli chcesz zmniejszyć swoje obroty, poprawić prowadzenie piłki, i opracuj chrupiącą, skuteczniejszy atak ofensywny – wtedy Księga Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter jest właśnie tym, czego potrzebuje Twój zespół!

Wewnątrz, odkryjesz 21 prostych, zabawne i efektowne ćwiczenia strzeleckie, przechodzący, i dryblingu. Otrzymasz natychmiastowy dostęp do całego sezonu pomysłów treningowych dla każdego wieku i poziomu rywalizacji… od podstawowych podstaw po zaawansowane strategie i taktyki w grze.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[Wiertło obrotowe ze strzału z wyskoku: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041939.html ]