Jak prawidłowo strzelać Rzut wolny

rzut wolny jest jednym znajważniejszych - ale często pomijany - Strzały w koszykówkę . Mimo, że rzuty wolne są warte jeden punkt za akcję , punkty te można dodać szybko , jak zespoły czasami próbują 20 lub więcej rzutów wolnych w grze . Rzuty wolne są strzela z linii 15 metrów od tablicy . Są tofundamentalne umiejętności i są równie ważne na każdym poziomie , od zabaw piłkę do profesjonalistów. Instrukcja
1

Ustaw nogi o szerokość barków , tuż za linią rzutów wolnych . Jeśli wejdziesz na linii podczas wystrzału ,koszyk nie będzie wliczana, jeżeli idzie w.
2

przeprowadzić pre -shot rutynowych . Jeśli nie masz rutyny , uruchomić prosty: Drybling piłkę dwa razy i przytrzymaj go w pasie . Wykonaj tę procedurę w ten sam sposób za każdym razem, gdy robisz rzut wolny . Opracowanie wzoru powinno pomóc poczuć się bardziej komfortowo . Uniknąć skomplikowanych procedur pre -shot .
3

Zegnij nogi lekko i odetchnąć . Ten oddech , podobny dodzbanka trwa przed dostarczeniem boisko , ma na celu rozluźnić mięśnie .
4

Przynieś piłkę do fotografowania "kieszeń ", która jestpozycja, z której zazwyczaj zwolnić koszykówki podczas fotografowania . Dla większości graczy ,kieszeń jest gdzieś pomiędzy górnej części klatki piersiowej i górnej części głowy .
5

Push up z nóg i strzelać piłkę , dążąc tylko na przedniej części obręczy . Prawidłowa strzał ma mnóstwo łuku i backspina , które są zarówno zaprojektowane , aby zmaksymalizować swoje szanse na co strzał , jeślipiłka caroms się obręcz .
6

Realizowania z fotografowania strony . Pozycja Twojego ramienia /strony powinny wyglądać gęsiej szyi lub - jak to często wyjaśnił młodych zawodników - jak jesteś zanurzenie dłoni w jar pliku cookie Imperium

[Jak prawidłowo strzelać Rzut wolny: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027138.html ]