Konstruktor strzałów

Cel, powód

To świetne ćwiczenie, które skupia się na strzelaniu z formy.

Jak to działa

1. Niech gracze podzielą się na grupy po 3-4, i idź stań bezpośrednio przed obręczą.
2. Tylko strzelającą ręką gracz podniesie piłkę i strzeli, bez opuszczania nóg.
3. Gracz skupi się na formie, uzyskanie kąta 90 stopni na łokciu, i kontynuowanie.
4. Po 3 markach gracz może się cofnąć.
5. Gracze będą się cofać, zatrzymanie się tuż przed linią rzutów wolnych.
6. Jeśli obręcze są ograniczone, aby gracze zamienili się, gdy trafią na linię rzutów wolnych.

Wskazówki trenerskie

• Utrudnij: Licz tylko swishes jako marki/Jeśli przegapisz dwa z rzędu, musisz zrobić krok do przodu.
• Ułatwić to: Pozwól graczom podnieść piłkę dwiema rękami, przed zdjęciem ręki prowadzącej do strzału.

[Konstruktor strzałów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042004.html ]