Środek do czyszczenia szkła

Cel, powód

To ćwiczenie skupia się na chwytaniu odbicia dwiema rękami i mocnym lądowaniu na dwóch stopach.

Jak to działa

1. Zacznij na lewym pasie, i wyrzuć piłkę z tablicy.
2. Zabezpiecz odbicie obiema rękami.
3. Zejdź z mocną podstawą na zewnątrz przeciwległej linii pasa.
4. Wyrzuć piłkę z tablicy idąc w drugą stronę, i powtórz.

Wskazówki trenerskie

• Wyląduj na czubkach stóp, abyś był gotowy do odskoku.

[Środek do czyszczenia szkła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041989.html ]