Trójkąt podań do koszykówki

To podstawowe ćwiczenie w koszykówce, które pomoże graczom zwiększyć dokładność podań i zwiększyć zestaw umiejętności, z różnymi typami przepustek.

Czego potrzebujesz - Podziel drużynę na trzyosobowe grupy. Powinny być dwie piłki do koszykówki na grupę. Gracze staną w prowizorycznym trójkącie, aby rozpocząć ćwiczenia koszykówki. Zobacz poniższy diagram, aby uzyskać więcej informacji.

Jak działa ta wiertarka do koszykówki – To ćwiczenie w koszykówce będzie pracować nad podstawowymi typami podań, które masz, w ćwiczeniu koszykarskim, które utrzyma graczy w napięciu, i podkreślić dobrą technikę podawania, i odbiór.

Aby rozpocząć ćwiczenie koszykówki, pierwszy gracz wykona podanie klatką piersiową (czerwony) do gracza 5. Gracz 5 wykona odbitą piłkę (niebieski) przez klucz do gracza 4. Gracz 4 wykona podanie znad głowy (czarny) z powrotem do gracza pierwszego.

Kiedy gracz 1 zaczyna, podając piłkę do gracza nr 5, gracz 4 również ma piłkę, a następnie podaje ją (nad głową) do gracza 1. to ćwiczenie do koszykówki powinno być ciągłe. To świetne ćwiczenie koncentracyjne dla wszystkich graczy, zwłaszcza gdy przenosisz je w różne pozycje i muszą wykonywać różne podania.

Możesz zwiększyć trudność tego ćwiczenia do koszykówki, zezwalając na jedno, lub nawet dwóch obrońców do lekkiej obrony podań, więc gracze muszą podejmować szybkie decyzje, aby utrzymać piłkę w trójkącie.

Wynik - Lepsze umiejętności podawania, a zawodnicy nauczą się podawać piłkę szybko i dokładnie.

[Trójkąt podań do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040898.html ]