Skocz Stop Ćwiczeń Nożnych

Jump stop (lub quick stop) to technika skakania z jednej stopy, i lądowanie na 2 stopach. Kiedy lądujesz, zwykle chcesz być w pozycji potrójnego zagrożenia. W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, łamiemy szybki postój, i dzielenie się doskonałym ćwiczeniem, które możesz włączyć do swojego planu treningowego już dziś i obserwować poprawę pracy nóg twoich graczy!

Jak to działa

Szybki start w pozycję potrójnego zagrożenia, a następnie szybki postój na linii rzutów wolnych, a następnie szybki postój na środku kortu.

Ważne punkty do zapamiętania

• Zawsze ląduj w potrójnym zagrożeniu

• Pamiętaj, aby wylądować na całej stopie, i opuść pięty.

• Podczas lądowania trzymaj plecy prosto.

• Powinieneś być w stanie usłyszeć dobry szybki przystanek. Jeśli usłyszysz dobry szybki przystanek, można go przykleić i uzyskać „skrzypiące stopy”.

Bądź na bieżąco, aby uzyskać więcej wspaniałych pomysłów na ćwiczenia Footwork, porady i wskazówki!”. Pamiętaj też, aby„ „Polubić” nas na Facebooku lub dołączyć do nas w Google+, gdzie mówimy o technikach ćwiczeń nóg, mechanika koszykówki, strzelanie i drybling i wiele więcej!

[Skocz Stop Ćwiczeń Nożnych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041830.html ]