Praca nóg + odporność =wybuchowość

Praca nóg + odporność =wybuchowość

„Footwork to „kluczowy” element podczas gry w piłkę nożną. Jeśli pójdziesz w złym kierunku lub nawet przekroczysz krok, może się zdarzyć kilka rzeczy:możesz przegapić swój blok, przegapić sprzęt, nad pogonią, itp. Aby upewnić się, że twoja praca nóg jest na szczycie twojej gry, krótkie, szybkie ruchy są najlepsze i do tego celu polecamy szybkie wiertła drabinkowe i stożkowe. Niski, potężny, szybkie serie podczas używania rąk są kluczowe. Twoje ręce i nogi są takie same, więc im szybciej poruszasz rękami, tym szybciej twoje nogi będą chciały się z nimi poruszać. W tegorocznych obozach będziemy wdrażać trening oporowy, który da ci przewagę wybuchowości nad przeciwnikiem.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek od trenera Timo Lunceforda, dołącz do zabawy i stań się lepszy tego lata na California State Lutheran University, Stanisławski Uniwersytet Państwowy, i Menlo College!

[Praca nóg + odporność =wybuchowość: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018047612.html ]