Jak mieć szybki Wiertła Strzał prasowe

prędkość strzału wersji jest jednym z najważniejszych aspektów strzał skoku w koszykówce . Bez szybkiego uwalniania strzału , obrońcy będą wielokrotnie zablokować strzał . Wiertarki może pomóc przyspieszyć fotografowania ruchu ale wymagają koncentracji , spójność i dużo powtórzeń. Przeprowadzone prawidłowo , będą one poprawić swoje umiejętności fotografowania , nawet gdy pod presją . Rzeczy, które musisz
Koszykówka
Partnera ( do drugiego wiertła )
Pokaż więcej instrukcji
Szybkie -shot uprawowo
1

Strzelaj 10 strzałów na swój skok regularne prędkość na rozgrzewkę . Relaks jak strzelać i skoncentrować się na formie i technice .
2

Strzelaj 25 do 50 strzałów skok tak szybko , jak można , starając się utrzymać technikę i formę . Przyspieszyć cały proces fotografowania , nie tylkozwolnienia strzał na koniec . Podnieś drybling , wziąć piłkę przez kieszeni fotografowania i skakać przed zrobieniem zdjęcia .
3

wykonać tę wiertarkę przed każdym praktyki lub gry. Będzie poprawić szybkość w czasie i zrobić bardziej niezawodne strzelca.
Presją - Strzał Wiertła
4

Stojak pod koszem , z partnerem na szczycie kluczem. Przekazać mu piłkę .
5

Bicie i wyzwanie partnera strzał próbę . Nie skacz lub spróbować zablokować strzał , ponieważ to nie są ćwiczenia obronne . Zamiast uruchamiać obok strzelca .
6

Powrót do góry przycisku podczas partner zbiera odbicia od jego strzał i przekazuje je do Ciebie.
7

strzelać piłka szybko, jak twój partner skończy naciskać strzał . Kontynuować wiertarki , z ty i twój partner ciągle przełączania ról , do pięciu minut. To ćwiczenie przyspiesza strzał symulując środowisko gry zobrońcą działa kierunku można zablokować strzał . Imperium

[Jak mieć szybki Wiertła Strzał prasowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027226.html ]