Zabawne ćwiczenia do koszykówki:„Strzelanie na odległość” i „Dookoła świata:muzyczne koszykówki”

W dzisiejszym poście na blogu Przynoszę Wam jeszcze kilka zabawnych ćwiczeń koszykarskich opartych na ulubionych grach z dzieciństwa – „Shooting the Distance” i „Around the World:Musical Basketballs”. Wprowadź te zabawne ćwiczenia do koszykówki do swojego planu treningowego, a twoje dzieci będą chciały więcej!

Zabawne ćwiczenia do koszykówki:strzelanie na odległość

W tej głupiej strzelance trenerzy będą musieli używać taśm w różnych kolorach, aby zaznaczyć pozycje na podłodze. Gracze przećwiczą strzelanie z większych odległości i zobaczą, kto może oddać strzał z najdalszego dystansu.

Używając różnych kolorów taśm, trenerzy zaznaczą miejsca na podłodze, aby pokazać, skąd zawodnicy powinni strzelać. Na przykład, powinien być niebieski, żółty, czerwony, i zielony znak od pięciu, dziesięć, piętnaście, 20, i trzydzieści stóp od kosza, przez całą podłogę. Im dalej od kosza jest znak, tym więcej punktów jest wart.

Gracze zostaną podzieleni na drużyny na podstawie każdego koloru. Każdy gracz odda strzał z każdego znaku i otrzyma punkty w zależności od tego, jakie kosze wykona. Na przykład, każda osoba z niebieskiej drużyny odda strzał z każdego niebieskiego znaku na podłodze.

Chodzi o to, aby gracze ćwiczyli strzelanie z absurdalnie odległych pozycji, tylko po to, by rzucić sobie wyzwanie.

Trenerzy powinni upewnić się, że każdy gracz ma szansę na oddanie każdego strzału. Po oddaniu strzału w jednej rundzie, ta drużyna nie może powtórzyć tego strzału do następnej rundy. Asystenci powinni działać jako zapisujący punkty.

Zabawne ćwiczenia w koszykówkę:dookoła świata – muzyczne koszykówki

Ta gra jest jak krzesła muzyczne, ale zamiast siadać, gracze muszą złapać piłkę do koszykówki. Trenerzy będą potrzebować odtwarzacza CD i wystarczającej liczby piłek dla wszystkich w drużynie, minus jeden. Aby gra była przyjemniejsza i spełniała motyw „dookoła świata”, trenerzy mogą odtwarzać muzykę z różnych części świata.

Gra rozpoczyna się od wszystkich graczy stojących w kręgu wokół wszystkich piłek do koszykówki. Kiedy trener włącza muzykę, gracze zaczynają biegać w kółko. Kiedy muzyka się zatrzymuje, gracze muszą złapać piłkę ze środka koła.

Ponieważ powinno być o jedną piłkę mniej niż jest graczy, jedna osoba zostanie bez piłki. Ten gracz opuści resztę rundy. Gracze odkładają swoje piłki z powrotem do kręgu, minus jeden. Następnie trener włączy muzykę i rozpocznie się kolejna runda.

Inną odmianą tego ćwiczenia jest posiadanie jednej koszykówki na gracza wewnątrz koła. Kiedy muzyka cichnie, gracze wbiegają, by złapać piłkę, następnie biegnij do najbliższego kosza i spróbuj oddać strzał. Kiedy gracz odda strzał, natychmiast siada, pokazując, że skończył.

Ostatni gracz, który odda strzał, zostaje wyeliminowany z gry. Kontynuuj, aż zostanie tylko jeden gracz.

Jeśli trenerzy chcą, aby gra była głupsza, mogą sprawić, że gracze tańczą w kółko, zamiast po prostu chodzić lub biegać. Zawodnicy powinni być agresywni w podejściu do piłek, ale powinni uważać, aby nie skrzywdzić żadnego ze swoich kolegów z drużyny.

Aby uzyskać więcej zabawnych ćwiczeń koszykarskich, koniecznie sprawdź „Podstawy koszykówki dla dzieci”. I koniecznie zostań fanem na Facebooku, gdzie podzielę się więcej zabawnymi ćwiczeniami koszykówki dla dzieci!

[Zabawne ćwiczenia do koszykówki:„Strzelanie na odległość” i „Dookoła świata:muzyczne koszykówki”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041771.html ]