Zabawne ćwiczenia do koszykówki:trójnożna piłka do koszykówki i zawrotne sztafety dryblingu

Celem programu młodzieżowej koszykówki jest zarówno nauczenie dzieci podstaw gry, jak i zaszczepienie miłości i zaangażowania w ten sport. Kiedy praktyka jest fajna, dzieci zapominają, że ciężko pracują i uczą się nowych rzeczy; czują, jakby po prostu bawili się ze swoimi przyjaciółmi i nie mogą się doczekać powrotu na następny raz.

Zarówno zawodnicy, jak i trenerzy mają tendencję do kojarzenia słowa „ćwiczenie” z nudną i powtarzalną lekcją. Poniższe gry uczą początkujących podstawowych umiejętności gry w koszykówkę w zabawie, głupi sposób, aby dzieci mogły zobaczyć, jak przyjemny jest ten sport!

Ponieważ wszystkie te gry są niezwykłe (a dla niektórych trochę na dziko), trenerzy i zawodnicy muszą zachować szczególną ostrożność, aby zapewnić bezpieczeństwo. Trenerzy powinni zawsze sprawdzić sprzęt i wyposażenie przed rozpoczęciem treningu. Zawodnicy powinni wiedzieć, jak szanować swoich kolegów z drużyny i rozumieć, jakie zachowanie jest, a jakie nie jest właściwe podczas treningu.

Trenerzy powinni starać się mieć co najmniej jednego lub dwóch asystentów trenerów, rodzice, lub inni pomocnicy obecni podczas ćwiczeń. Idealny jest stosunek dorosłych do dzieci wynoszący 3:1.

Trójnożna koszykówka

Ta zabawna gra w koszykówkę jest zabawą w tradycyjny wyścig na trzech nogach. Trenerzy będą potrzebować lin lub pasków materiału wystarczająco długich, aby związać ze sobą nogi dwóch zawodników. Gra działa najlepiej, gdy gracze są kojarzeni w pary na podstawie rozmiaru. Gracze o podobnej wielkości będą znacznie lepiej mogli grać razem niż źle dobrana para.

Aby grać w trójnożną koszykówkę, mieć zespoły grające dwa na dwóch meczów na połowie kortu. Gdy zawodnicy są związani razem na nodze, może się to wydawać bardziej grą jeden na jednego! Aby grać efektywnie, gracze muszą skupić się na pracy zespołowej i dobrych umiejętnościach komunikacyjnych.

Będą musieli współpracować, aby zdecydować, kto dostanie piłkę, kto strzela, a kto drybluje, i gdzie iść na kort. Kiedy w obronie, drużyny będą musiały komunikować się, aby określić, kiedy chronić drużynę ofensywną, a kiedy skoncentrować się na odbiciu.

Trenerzy powinni dać graczom czas na przyzwyczajenie się do wspólnego poruszania się przed rozpoczęciem gry. Dobrym pomysłem jest przypomnienie graczom, że w tej grze chodzi o komunikację i dobrą zabawę – jeden gracz, który próbuje grać zbyt szybko lub zbyt agresywnie, sprawi, że gra będzie mniej przyjemna dla partnera i wszystkich innych na boisku.

Zawroty głowy przekaźniki dryblingu

W tej grze sztafetowej gracze będą musieli nauczyć się panować nad piłką, kiedy są naprawdę zawroty głowy. To głupi sposób na ćwiczenie umiejętności w ekstremalnych okolicznościach!

UWAGA:upewnij się, że między graczami jest dużo miejsca, i używaj dużej otwartej przestrzeni, aby trzymać graczy z dala od ścian lub innych twardych przedmiotów.

Podziel graczy na grupy i ustaw ich po przeciwnych stronach boiska. Każda grupa powinna mieć piłkę do koszykówki i pachołek umieszczony po przeciwnej stronie sali gimnastycznej. Gra rozpoczyna się od drugiego gracza w linii, który kręci pierwszego gracza w ciasnym kręgu, podczas gdy reszta zespołu powoli liczy do dziesięciu.

Po dziesięciu sekundach drugi gracz poda piłkę pierwszemu graczowi, skieruj go we właściwym kierunku, i pozwól im odejść. Pierwszy zawodnik będzie wtedy kozłował na boisku, obejść stożek, i wrócić do swojego zespołu. Następnie, następny gracz zostanie obrócony i spróbuje wykonać zawrotny drybling. Pierwsza drużyna, która ma powrót każdego gracza, wygrywa.

Trenerzy powinni uważać, aby gracze nie wpadli na siebie w zawrotach głowy. Miej asystentów lub pomocników umieszczonych między zespołami, aby poprowadzili graczy, którzy potrzebują wskazówek do swojego pachołka lub z powrotem do swojej drużyny.

Czy spróbujesz tych zabawnych ćwiczeń koszykarskich ze swoimi dziećmi? „ Czy masz inne zabawne ćwiczenia koszykarskie, które wykonujesz ze swoimi graczami? „ Zapraszam do podzielenia się nimi poniżej!” I koniecznie sprawdź http://www.online- Basketball-drills.com/kidsbasketball/, aby uzyskać więcej wspaniałych ćwiczeń koszykarskich dla dzieci!

Nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie podzielę się kolejnymi świetnymi ćwiczeniami i wskazówkami dotyczącymi koszykówki!

[Zabawne ćwiczenia do koszykówki:trójnożna piłka do koszykówki i zawrotne sztafety dryblingu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041765.html ]