Atak koszykówki – opanowanie popędu i kopnięcia

Opanowanie sztuki jazdy i kopnięcia jest kluczem do każdego rodzaju ofensywy podczas dryblingu. To jeden z najlepszych sposobów na robienie doskonałych ujęć, zmuszając

obrona do poruszania się i zamykania graczy na skrzydle. Stamtąd mogą w rytmie oddać 3-punktowy strzał, lub zaatakuj obręcz. I choć może się wydawać, że to łatwe, wymaga dużo praktyki i komunikacji.

Seria Drive and Kick

To świetne ćwiczenie, które można zmienić, aby pracować nad wieloma różnymi aspektami gry. Podstawowe ustawienie wygląda następująco – dwóch obrońców, każdy po jednej stronie pasa brudnego, i trzech ofensywnych graczy, jeden na skrzydle, jeden tuż przy górze klucza, i ostatni w odległym rogu.

Aby rozpocząć ćwiczenie, obrońca po stronie piłki będzie zamykał się na zawodnika na skrzydle, kto poczeka, aż skończą swoją likwidację, a następnie dryblować mocno do obręczy lewą ręką. Przy pierwszym dryblingu obrońca z drugiej linii toru będzie się prześlizgiwać, odcięcie napędu skrzydłowych graczy.

Skrzydłowy powinien następnie wykonać podanie do gracza na górze klucza. Ten gracz znów będzie czekał na zamknięcie, a następnie skręć w lewo. Po dwóch dryblingach podają do gracza w rogu, kto będzie patrzył na piłkę, i zastrzel go.

Agresywnie, Twoi zawodnicy mają szansę popracować nad obsługą piłki, przechodzący, i strzelanie w sytuacji gry, a twoi obrońcy zmuszeni są do bardzo ciężkiej pracy, próbując uzyskać ugięcie lub cokolwiek innego, co mogą zrobić, aby powstrzymać wykroczenie przed zdobywaniem punktów.

Napęd i kopnięcie są cenne dla każdego gracza, w każdej sytuacji, ale osobiście polecam moją niesamowitą obrazę ruchu!

[Atak koszykówki – opanowanie popędu i kopnięcia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041664.html ]