Wiertarka do koszykówki - 7-up

Czytelnik bloga, Reg S. z Kanady, „ wysłał mi ćwiczenie strzeleckie do koszykówki, które chciałbym przekazać…

Gram w strzelankę o nazwie 7-up. Być może poprawiłem ten, który widziałem wcześniej, ale dodałem do niego zwrot, gdy gracze stają się lepsi. Dzielę drużynę na 2 zespoły (5-6 graczy) na „sieć”. Drużyna musi strzelić 7 koszy w 7 miejscach Sąd. Te plamy to faul line; 2 łokcie na linii faulu; layupy lewy i prawy; oba krótkie strzały bazowe (tuż za kluczem) {im starsi gracze, tym dalszy strzał} Drużyny mogą wybrać, gdzie rozpocząć ćwiczenie, a celem jest oddanie 7 strzałów w jednym miejscu przed przejściem do nowego. Gdy zespół ukończy wszystkie 7 miejsc, jest zwycięzcą, a druga drużyna biegnie lub cokolwiek
Zwrot, który wprowadziłem, polega na tym, że gracze stają się lepszymi strzelcami, dodawany jest rzut karny. Mówię im, że jeśli po 3 strzałach i kolejnym nieudanym, drużyna musi zacząć od 1 w tym miejscu. To wywiera presję na strzelców w sytuacji gry. zespoły, z którymi to robiłem, lubią to. miałem jeden
drużyna, która doszła do punktu, w którym mogłem oddać 2 rzuty karne. W przypadku starszych graczy (15 i więcej) dodam strzał za 3 punkty jako „strzał bonusowy”. Ponownie drużyna musi zrobić 7.

„ Czy masz ćwiczenie strzeleckie w koszykówkę, którym chciałbyś się podzielić?”  Podaj mi swoje ulubione ćwiczenie strzeleckie w koszykówkę w poniższym formularzu, a ja opublikuję je na blogu, abyśmy wszyscy mogli korzystać z wiedzy innych:

“

[Wiertarka do koszykówki - 7-up: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040945.html ]